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摘 要：武术散打是中华民族传统体育项目最具有代表性的运动，从 1979 年发展以来经历了30多年的发展，成为世界普及的运动项目之一。散打规则既是散打竟赛技术发展的指南，同时又随着技术的发展不断完善自己，可以说散打规则和散打技术的同步发展是理论与实践检验的结合和发展。新规则的修改与补充不仅要以技术发展需求为前提，同时有助于技术的全面发展，规则的修订对训练技术有着重要的依据和意义。本论文以具体赛事作为研究对象，通过竞赛新旧规则下的技术运用进行比较，分析现行规则对散打技术的影响。
关键词：武术散打；新规则；导向效应
散打运动技术发展和技术水平已在逐渐成熟，体育相关部门多次组织专家、学者进行研究与探讨，从而竞赛规则得到不断的补充和改进。在20年实践的基础上不断进行新的探索、总结经验、充实并完善规则，已基本形成了踢、打、摔的框架体系和竞赛制度，目前已拥有一支较成熟的教练员、裁判员队伍。散打比赛中，为了体现散打实战的技术特点，又能真正的保证比赛双方运动员的安全，遵守统一的比赛规则。通过现行武术散打竞赛规则和之前两次的竞赛规则进行对比分析，找出变更点和不同之处，使得新规则鼓励选手多多的使用进攻技术得分，而明显提高散打比赛的激烈程度和精彩的观赏性。
1. 新规则的主要内容
武术散打竞赛新规则的主要修改内容有：取消先后倒地，以往后倒地者得1分；取消平局.以往在平局的情况下判警告、劝告少者或体重轻者为胜方，现在得分相同时，主动进攻强者为该局胜方；被指定进攻后5s内组织进攻（以前是8s）；增加了叠加分条款，使用一个动作产生多个得分效果，例如：甲方使用侧瑞腿击中乙方躯干后又使乙方下擂，可以得4分（击中躯干得2分，下擂得2分），而以前只记下擂分；加重消极揉抱的判罚，只要揉抱不使用快摔技术将被劝告；整个赛期称量体重分2次进行，分别在抽签前和进入前8名后（以前是比赛当天早晨称体重）；放宽侧瑞腿的得分要求，以鼓励其使用；使用摔倒或推打对手下擂时，自己拳套脱落不仅不能得分，而且还被劝告处罚；增加分开的口令等。这些内容的修改与运动员技战术的训练和运用密切相关。其他规则也略作修订，如增加级别，得分情况公开，每局比赛前向本方教练员行抱拳礼等。
2. 新规则实施后对散打技术发展的影响
2.1注重拳腿摔三大技术的全面发展
为突出武术散打的比赛风格，新规则还要求运动员在相互击打时的实际效果按照不同的分值累计加分，这在一定程度上促使运动员对拳腿等技术的综合运用，引导技术进一步的全面发展。
2.2注重采用主动进攻技术打法控制比赛节奏
新规则规定了“先后倒地不得分”，在一定程度上影响运动员使用摔法的积极性，促进了精彩快摔技术的运用。其次将“消极8秒”改为“消极5秒”，缩短了运动员双方对峙的时间，促使进人攻防等技术动作的运用，增加了比赛的紧迫气氛，使比赛的对抗激烈程度大大提高。
3. 新规则实施后散打技术的发展趋势分析
新规则规定了运动员在比赛中的互打互拼中只要击打出效果，就可以得分，这在一定的程度促进了运动员拳、腿技法的使用。另外，伴随着比赛中运动员的技术水平的不断提高，将来的比赛会产生更强的激烈对抗，运动员对任何一种技术的欠缺都会对手造成进攻的机会，进而导致比赛的失利。所以，在以后的训练中运动员应当加强拳法、腿法和摔法全面技术的训练。旧规则相比之下有利于技术，战术型运动员取胜，而不利于实力进攻型选手，因此在新规则中逐渐扭转了这一局面，对抗性大大提高。通过散打规则的修改对部分技术动作的要求和得分标准也会提高，更加注重运动员的技术动作的有效性和实用性，更合理的体现出散打选手技术的实力。同时对选手的体能也有较高的要求，以使选手有足够的体力和技战术为观众奉献连续数场的精彩比赛。
4. 在新规则导向下的训练对策
4.1抱缠中积极使用动作，遥免消极楼抱
消极搂抱是指运动员在比赛过程中反复搂抱对方，制止对方进攻，消极等待裁判喊“分开”的行为。消极搂抱一般有2种情况：一是运动员为了调整体力或保持既有的比赛成果；二是运动员进攻后或发现对方即将进攻时.立即进身搂抱对方，不让对方进行有效的反击或进攻。消极楼抱的动作状态一般有以下几种：双手搂抱对方的头颈部而不使用摔法；双手搂抱对方的肩部内侧或外侧而不使用摔法；以一臂或双臂夹拧对方的上肢而不使用摔法；双手搂抱对方的腰部而不使用摔法。新规则对比赛中的消极揉抱现象将严格限制，只要界定符合消极搂抱，就会受到裁判员的劝告而罚分。
4.2加强缠摔技术训练，注重快摔成功率
缠摔技术是散打比赛中贴身作战的主要方法，但在抱缠摔过程中由于自身技术和对手防守等原因，时常出现僵持或先后倒地现象。取消先后倒地得分的目的是为了减少搂抱次数和场上裁判喊停口令，鼓励运动员积极运用拳腿技术击打得分，提高比赛的对抗强度，但这并不意味着散打比赛不能运用摔法。规则规定，一方倒地，站立者得2分。在规则修改之前，散打比赛中的搂抱现象非常频繁，其目的也各有不同，有的运用抱摔得分，有的配合战术需要等。针对这一改变，散打教练员首先要了解取消先后倒地得分的真正目的，重新设定训练方向，按照竞赛规则的要求有针对地进行训练。
4.3提高攻防，强化侧踹腿技术训练
侧踹腿技术是中国散打区别于其他对抗性项目的标志之一，具有攻击距离远，力度大，进可攻，退可守等特点。目前，国内比赛中侧瑞腿技术运用较少，因为比赛中受到其他因素的限制，侧踹腿得分困难，因而逐渐被忽视。随着武术散打新规则的出台，侧踹腿技术的得分被放宽要求，其重要作用日益呈现，因此，在今后的训练中，要进一步加强侧踹腿的训练，提高散打技术动作的全面性，丰富得分手段和方法。
4.4加强体能训练，增强高强度的对抗能力
新竞赛规则对运动员的体能要求更高了，尤其是力量、耐力和速度素质在散打比赛中显得更为重要。高强度对抗需要耐力素质作基础，新规则要求加快进攻节奏，进攻后5s内要发起进攻，这需要良好的耐力素质。众所周知，动作的杀伤力以力量素质为基础，而把握战机要以速度素质为前提，因此，必须加强运动员的体能素质训练，增强其高强度、高密度的对抗能力。
4.5注重健康，合理控制体重
合理、科學地控制体重能使机能状态维持在较高水平，对竞技状态有益。新规则对称量体重做了很大修改，其目的是以促进运动员的身体健康为出发点，使运动员在比赛过程中能适当补充所需的营养物质。旧竞赛规则规定，运动队报到后的第2天早晨，全体运动员预称体重，合格者方有资格参加抽签。之后，比赛当天早晨6：00-7：00称量一次，在这个过程中运动员始终要控制、保持好体重，如果超出范围，意味着放弃比赛。在这期间运动员既不能摄入足够的食物，又要承受高强度的比赛负荷，过程非常艰苦。新规则规定整个赛期体重称量2次，第1次是在运动队报到后的第2天早上，第2次在进入前8名后，这有利于运动员在比赛过程中合理补充能量，提高竞技能力。故运动员必须做到合理控降体重，以更好地完成比赛任务。
结束语：武术散打竞赛规则增强了武术散打比赛的规范性、标准性和可操作性，便于裁判员执裁评判；同时，提高了散打比赛的激烈性、对抗性和观赏性。教练员和运动员需深入了解新竞赛规则的内容和精神，进而采取针对性的训练措施，才能促进运动员更好、更快地适应新规则。
参考文献
[1]孙永盛.武术散打竟赛规则的变化对散打运动发展的研究[J]中华武术，2013，（4）：47-50.
[2]龙光敏.从武术散打竟赛规则演变审视我国武术散打运动的发展趋势[J]. 体育世界，2013.24（3）：113-114.
[3]郭彩云，薛欣.散打规则新变化对散打运动发展趋势的影响[J]搏击·武术科学，2012，8（9）：50-53.
关键词：武术散打；新规则；导向效应
散打运动技术发展和技术水平已在逐渐成熟，体育相关部门多次组织专家、学者进行研究与探讨，从而竞赛规则得到不断的补充和改进。在20年实践的基础上不断进行新的探索、总结经验、充实并完善规则，已基本形成了踢、打、摔的框架体系和竞赛制度，目前已拥有一支较成熟的教练员、裁判员队伍。散打比赛中，为了体现散打实战的技术特点，又能真正的保证比赛双方运动员的安全，遵守统一的比赛规则。通过现行武术散打竞赛规则和之前两次的竞赛规则进行对比分析，找出变更点和不同之处，使得新规则鼓励选手多多的使用进攻技术得分，而明显提高散打比赛的激烈程度和精彩的观赏性。
1. 新规则的主要内容
武术散打竞赛新规则的主要修改内容有：取消先后倒地，以往后倒地者得1分；取消平局.以往在平局的情况下判警告、劝告少者或体重轻者为胜方，现在得分相同时，主动进攻强者为该局胜方；被指定进攻后5s内组织进攻（以前是8s）；增加了叠加分条款，使用一个动作产生多个得分效果，例如：甲方使用侧瑞腿击中乙方躯干后又使乙方下擂，可以得4分（击中躯干得2分，下擂得2分），而以前只记下擂分；加重消极揉抱的判罚，只要揉抱不使用快摔技术将被劝告；整个赛期称量体重分2次进行，分别在抽签前和进入前8名后（以前是比赛当天早晨称体重）；放宽侧瑞腿的得分要求，以鼓励其使用；使用摔倒或推打对手下擂时，自己拳套脱落不仅不能得分，而且还被劝告处罚；增加分开的口令等。这些内容的修改与运动员技战术的训练和运用密切相关。其他规则也略作修订，如增加级别，得分情况公开，每局比赛前向本方教练员行抱拳礼等。
2. 新规则实施后对散打技术发展的影响
2.1注重拳腿摔三大技术的全面发展
为突出武术散打的比赛风格，新规则还要求运动员在相互击打时的实际效果按照不同的分值累计加分，这在一定程度上促使运动员对拳腿等技术的综合运用，引导技术进一步的全面发展。
2.2注重采用主动进攻技术打法控制比赛节奏
新规则规定了“先后倒地不得分”，在一定程度上影响运动员使用摔法的积极性，促进了精彩快摔技术的运用。其次将“消极8秒”改为“消极5秒”，缩短了运动员双方对峙的时间，促使进人攻防等技术动作的运用，增加了比赛的紧迫气氛，使比赛的对抗激烈程度大大提高。
3. 新规则实施后散打技术的发展趋势分析
新规则规定了运动员在比赛中的互打互拼中只要击打出效果，就可以得分，这在一定的程度促进了运动员拳、腿技法的使用。另外，伴随着比赛中运动员的技术水平的不断提高，将来的比赛会产生更强的激烈对抗，运动员对任何一种技术的欠缺都会对手造成进攻的机会，进而导致比赛的失利。所以，在以后的训练中运动员应当加强拳法、腿法和摔法全面技术的训练。旧规则相比之下有利于技术，战术型运动员取胜，而不利于实力进攻型选手，因此在新规则中逐渐扭转了这一局面，对抗性大大提高。通过散打规则的修改对部分技术动作的要求和得分标准也会提高，更加注重运动员的技术动作的有效性和实用性，更合理的体现出散打选手技术的实力。同时对选手的体能也有较高的要求，以使选手有足够的体力和技战术为观众奉献连续数场的精彩比赛。
4. 在新规则导向下的训练对策
4.1抱缠中积极使用动作，遥免消极楼抱
消极搂抱是指运动员在比赛过程中反复搂抱对方，制止对方进攻，消极等待裁判喊“分开”的行为。消极搂抱一般有2种情况：一是运动员为了调整体力或保持既有的比赛成果；二是运动员进攻后或发现对方即将进攻时.立即进身搂抱对方，不让对方进行有效的反击或进攻。消极楼抱的动作状态一般有以下几种：双手搂抱对方的头颈部而不使用摔法；双手搂抱对方的肩部内侧或外侧而不使用摔法；以一臂或双臂夹拧对方的上肢而不使用摔法；双手搂抱对方的腰部而不使用摔法。新规则对比赛中的消极揉抱现象将严格限制，只要界定符合消极搂抱，就会受到裁判员的劝告而罚分。
4.2加强缠摔技术训练，注重快摔成功率
缠摔技术是散打比赛中贴身作战的主要方法，但在抱缠摔过程中由于自身技术和对手防守等原因，时常出现僵持或先后倒地现象。取消先后倒地得分的目的是为了减少搂抱次数和场上裁判喊停口令，鼓励运动员积极运用拳腿技术击打得分，提高比赛的对抗强度，但这并不意味着散打比赛不能运用摔法。规则规定，一方倒地，站立者得2分。在规则修改之前，散打比赛中的搂抱现象非常频繁，其目的也各有不同，有的运用抱摔得分，有的配合战术需要等。针对这一改变，散打教练员首先要了解取消先后倒地得分的真正目的，重新设定训练方向，按照竞赛规则的要求有针对地进行训练。
4.3提高攻防，强化侧踹腿技术训练
侧踹腿技术是中国散打区别于其他对抗性项目的标志之一，具有攻击距离远，力度大，进可攻，退可守等特点。目前，国内比赛中侧瑞腿技术运用较少，因为比赛中受到其他因素的限制，侧踹腿得分困难，因而逐渐被忽视。随着武术散打新规则的出台，侧踹腿技术的得分被放宽要求，其重要作用日益呈现，因此，在今后的训练中，要进一步加强侧踹腿的训练，提高散打技术动作的全面性，丰富得分手段和方法。
4.4加强体能训练，增强高强度的对抗能力
新竞赛规则对运动员的体能要求更高了，尤其是力量、耐力和速度素质在散打比赛中显得更为重要。高强度对抗需要耐力素质作基础，新规则要求加快进攻节奏，进攻后5s内要发起进攻，这需要良好的耐力素质。众所周知，动作的杀伤力以力量素质为基础，而把握战机要以速度素质为前提，因此，必须加强运动员的体能素质训练，增强其高强度、高密度的对抗能力。
4.5注重健康，合理控制体重
合理、科學地控制体重能使机能状态维持在较高水平，对竞技状态有益。新规则对称量体重做了很大修改，其目的是以促进运动员的身体健康为出发点，使运动员在比赛过程中能适当补充所需的营养物质。旧竞赛规则规定，运动队报到后的第2天早晨，全体运动员预称体重，合格者方有资格参加抽签。之后，比赛当天早晨6：00-7：00称量一次，在这个过程中运动员始终要控制、保持好体重，如果超出范围，意味着放弃比赛。在这期间运动员既不能摄入足够的食物，又要承受高强度的比赛负荷，过程非常艰苦。新规则规定整个赛期体重称量2次，第1次是在运动队报到后的第2天早上，第2次在进入前8名后，这有利于运动员在比赛过程中合理补充能量，提高竞技能力。故运动员必须做到合理控降体重，以更好地完成比赛任务。
结束语：武术散打竞赛规则增强了武术散打比赛的规范性、标准性和可操作性，便于裁判员执裁评判；同时，提高了散打比赛的激烈性、对抗性和观赏性。教练员和运动员需深入了解新竞赛规则的内容和精神，进而采取针对性的训练措施，才能促进运动员更好、更快地适应新规则。
参考文献
[1]孙永盛.武术散打竟赛规则的变化对散打运动发展的研究[J]中华武术，2013，（4）：47-50.
[2]龙光敏.从武术散打竟赛规则演变审视我国武术散打运动的发展趋势[J]. 体育世界，2013.24（3）：113-114.
[3]郭彩云，薛欣.散打规则新变化对散打运动发展趋势的影响[J]搏击·武术科学，2012，8（9）：50-53.