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散打是一项对抗性很强的运动项目，比赛中运动员斗智斗勇，较技较力，拳腿交加，击摔并进，展示着散打项目的独特风采。优秀散打运动员都需经历漫长、系统的训练，才能逐步成长，既要提高体能、技能、智能、战术意识、击打和抗击打能力，又要培养顽强拼搏、刻苦训练的体育精神。随着散打运动员竞技能力的不断提高，运动量和强度也逐步加大，对抗性进一步增强，各种伤病随之产生。