膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病,很多中老年女性都会得。有些严重的病人连蹲起都会很困难,严重影响了日常生活。
　　一般人认为,劳动或运动太多,容易使关节附近的骨头过度磨损,并可能在磨损的部位长出骨刺。骨刺的发生是由多方面原因引起的,如类风湿病、骨折、骨骺炎,都可引起骨刺。
　　然而在大多数人中,特别是中老年人,长骨刺常常没有明确的原因,医学上认为这种骨刺主要是由老年骨质退化引起的。
　　对于由老年骨质退化引起的骨刺,进行合理的运动和体育锻炼,不但不会加重骨刺的增长,反而有助于骨刺症状的消失。
　　专家建议,中老年骨刺患者在日常生活中,应该谨慎选择一些免于使自己膝关节负重的运动进行身体锻炼,不适合进行爬山、爬楼梯、反复蹲起等使关节疲劳的锻炼方式。散步时间也不能太长,最好控制在半小时之内。有些老人一遛弯就是一两个小时,这对患膝关节骨刺的病人是十分不利的,会加重膝盖疼痛症状。
　　
　　据《健康导报》