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文章采用文献资料法,对高校女生散打教育对女生健身和防身能力的提高展开研究。研究认为：把具有搏击性质的散打作为高校女生体育教学内容,有助于提高女生安全自卫能力、体育健身兴趣。针对性地抽取散打中的相关技能动作,对训练女大学生的体能和提高体质具有直接地作用,并能有效培养其在危急时刻灵活运用技能自卫的能力,起到一举两得的良好教学效果。