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制定健美运行处方的核心问题是解决运动强度的定量化 ,靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率 .健美运动强度可由最高心率表征 ,据此确定靶心率并划分靶心率区 ,制定相应的运动处方实现促进体态健美的目标 .
靶心率在制定健美运动处方中的应用
【摘 要】
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制定健美运行处方的核心问题是解决运动强度的定量化 ,靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率 .健美运动强度可由最高心率表征 ,据此确定靶心率并划分靶心率区 ,制
【机 构】
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河北师范大学体育学院,河北师范大学数学与信息科学学院
【出 处】
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河北师范大学学报
【发表日期】
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2002年01期
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