一年紧张的工作结束，春节与亲朋好友聚会休闲，生活规律发生很大变化，应酬过多、饮食无规律、烟酒过度、长时间熬夜、晨昏颠倒等，如果不注意节日保健，许多平时身体健康的人也会患上各种疾病，为此，有关专家提醒大家——
　　
　　一忌闹
　　
　　专家认为：对于像患有高血压等“三高一低”的患者，春节期间繁忙的应酬、大喜大乐都会使病人的病情加重。正常人如果长时间玩电脑、观看家庭影院等也可使大脑过于兴奋，血流加速，血压升高，严重的甚至会引发脑溢血，所以节日要保持动静协调。
　　
　　二忌累
　　
　　有许多人在平时感觉精力尚好，但到过年就感觉特别累。有的则因高兴而强力支撑，掩饰劳累，往往就因操劳过度，或者因放纵无度，而使心脏负荷加大，导致心绞痛或者心肌梗死。因此，节日期间要注意劳逸结合，保证充足的睡眠及休息时间，切不可使自己过于劳累。
　　
　　三忌油
　　
　　按中国的传统，一到春节往往要“开开荤”，常常进食过多油荤或者动物性脂肪。专家指出：这样会骤然加重人体胆道的负担，诱发急性胆囊炎。同时还会使人肥胖，引发多种并发症，严重的还会导致肠道疾病。
　　
　　防拥挤综合征
　　
　　节日期间，人们你来我往，疲于应酬，肌肉趋于紧张，容易产生精神疲劳、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘、尿少等，所以要注意不能长时间呆在拥挤嘈杂的地方，要常到比较宽敞的地方多做一些有利于伸展身体的动作。
　　
　　防电视综合征
　　
　　节日期间，许多家庭的电视机从早开到晚，有的家庭成员整日看电视，这样容易产生电视孤独症、电视肥胖症等电视综合征。连续看电视的时间最好不要超过两个小时，并应该不断地转换活动方式。
　　
　　防麻将综合征
　　
　　节日打麻将，成为许多人的主要娱乐方式。由于打麻将时人坐得久，有时通宵达旦，脊椎、韧带和肌肉处于不平衡的紧张状态。容易得颈椎病、腰肌劳损、视神经疲劳、麻将腿，甚至造成精神疲惫不堪、神经衰弱等。尤其是患有心血管疾病的中老年人，如果长时间打麻将，会因疲劳加兴奋而引起脑溢血及心跳骤停，故节日不能沉湎于麻将。（江苏 李韦生）