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佳人美腿
佳人美腿
来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:rrtaobao123
【摘 要】
:
(1)贴墙站立,双臂左右平举,手心贴墙,保持平衡。 左腿向前尽量抬高,再尽量向右移,膝盖不能弯曲,上体不能离开墙,还原,换右腿,做6次为一组。 (2)直立,两臂自然下垂,两腿并拢,
【作 者】
:
石尧
【出 处】
:
中国保健营养
【发表日期】
:
1995年8期
【关键词】
:
向外弯曲
人美
保持平衡
贴墙
膝盖
支撑物
脚尖
交替进行
椅子
右腿
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(1)贴墙站立,双臂左右平举,手心贴墙,保持平衡。 左腿向前尽量抬高,再尽量向右移,膝盖不能弯曲,上体不能离开墙,还原,换右腿,做6次为一组。 (2)直立,两臂自然下垂,两腿并拢,脚尖分开,膝盖向外弯曲,脚跟离地面做深
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