苹果含有多种维生素和有机酸，其含钙量也比一般水果丰富得多。但你知道怎样吃苹果最好吗？慢慢吃苹果，不仅有利于消化，更重要的是对保持口腔卫生大有好处。
　　如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有效清洁口腔。
　　吃糖与吃苹果恰好相反，应该在最短时间内吃完。有些人吃一块糖要含好几分钟，这是不好的习惯。因为人口腔里的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸。糖在嘴里含的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿健康不利。所以，吃糖时，应尽量缩短糖在口腔停留时间。吃完糖后，最好用白开水漱口，以保持口腔清洁。