一、指导思想
　　
　　本节课以《体育与健康》课程理念为依据,利用跳绳、游戏,开展耐久跑,尝试改变学生对耐久跑厌倦与畏惧的习惯心理,从而更好地完成耐久跑,发展学生的一般耐力素质,培养学生坚强的意志,增强学生自信心,让学生体验跑的乐趣。
　　
　　二、设计亮点
　　
　　1.利用学生跳绳代替跑
　　这样的练习学生没有距离带来的压力,淡薄了耐久跑练习意识,消除了耐久跑的“紧张感”,从而降低了心理负荷,使练习氛围变得轻松、愉悦,并能收到较好的练习效果。
　　
　　2.游戏的开发
　　热身活动中“听数”找朋友本是比较老的游戏,但开发为找同桌、找同组成员、找特征相似的学生;“超赶前者”游戏本是比较熟悉的游戏,但给它起了一个好听的名字“长蛇阵首尾接力游戏”。集匀速跑、变速跑、追逐跑、伴同跑于一体,在这个游戏中,你追我赶,交替领先,既增加了跑的乐趣,又在领先与落后的相互转换中体验克服困难的喜悦,增进情感交流,又培养了现代社会中不可缺少的协作精神和团队意识。
　　
　　(山东省济南市章丘市官庄乡闫家峪中学250207)