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力量是发展速度的基础,通常以克服自身的体重练习为主,利用器械为辅,不可用较重的负荷,要遵循全面发展和循序渐进的原则。以全面力量和专门力量为主,并要控制好次数、频率、重量和完成动作的速度。
浅谈在速滑教学训练中如何提高运动员的力量素质
【摘 要】
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力量是发展速度的基础,通常以克服自身的体重练习为主,利用器械为辅,不可用较重的负荷,要遵循全面发展和循序渐进的原则。以全面力量和专门力量为主,并要控制好次数、频率、
【机 构】
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肇东市体校
【出 处】
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科技创新导报
【发表日期】
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2010年5期
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