【摘 要】
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食物之变 a类:鱼、禽、动物肝脏等富含蛋白质、维生素B和锌、铁等微量元素,使人体皮肤光洁、健康。减少皱纹和体内脂肪的积存。 B类:韭菜、辣椒、胡萝卜、番茄、杏等富含维生
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食物之变 a类:鱼、禽、动物肝脏等富含蛋白质、维生素B和锌、铁等微量元素,使人体皮肤光洁、健康。减少皱纹和体内脂肪的积存。 B类:韭菜、辣椒、胡萝卜、番茄、杏等富含维生素a、C、K,可促进胶原形成,使皮肤更为柔嫩,头发、牙齿与骨骼生长健康。 C类:牛奶、豆制品等有足够钙质,保证人体诸多重要的生理活动正常进行。
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