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阐述健美操中的柔韧性训练方法,并对PNF拉伸训练法进行实验研究.实验组与对照组前后数据对比表明：PNF拉伸训练法对于发展运动员机体柔韧性效率更高,适于配合传统的静力性拉伸和动力性拉伸使用.
PNF牵拉在健美操学生柔韧训练中的应用研究
【摘 要】
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阐述健美操中的柔韧性训练方法,并对PNF拉伸训练法进行实验研究.实验组与对照组前后数据对比表明：PNF拉伸训练法对于发展运动员机体柔韧性效率更高,适于配合传统的静力性拉伸
【机 构】
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宁德师范学院保卫处
【出 处】
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宁德师范学院学报(自然科学版)
【发表日期】
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2015年3期
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