学校体育是体育的主要组成部分，作为学校体育最后一环的大学体育课，是他们增强体质、调节生活、蓄养精力的主要途径之一，也是掌握运动技能的最后阶段。提高体育课的质量对于增进学生的身心健康，提高大脑负荷能力和学习效率有着重要的作用。本文试图通过高校女生对体育课学习的心理状况分析，以求为上好女生体育课提供参考。
　　一、女生上体育课的心理特点
　　1.学习动机具有不稳定性
　　目前在校女生年龄一般处于18-21岁之间，她们曾接受过十年以上的义务教育，有较高的文化素养，对体育课的意义、作用都有较正确的认识，对体育的社会性有较明确的理解，但他们对上体育课的动机却是多种多样的。据了解大多数学生认为“体育能增强体质，增进健康，有助于促进完成各科的学习任务”等，也有个别人讨厌上体育课。这表现他们既有理想的追求和较为理智的态度，又表现出学习动机的不稳定性。处于青春期或青春期加速期的女生，运动后心理疲劳到来过早，对体育课有更大的惰性，他们在体育活动中进取精神稍差，怕失败的动机往往高于取胜的动机。
　　2.学习兴趣具有间接性
　　女生上体育课的兴趣，不是凭空产生的，兴趣产生的基础有生物性和社会性并和相应的活动爱好相联系，只有在社会性的需要基础上产生的兴趣才有稳定性和持久性。从总体上看，大学生上体育课的兴趣是在中学上课兴趣的基础上向前发展的，具有连续性和扩展性的特点。由于中学的体育教学质量差，侵占体育课的现象严重，“放羊式”教学现象极为普遍。学生既接触不到应有的运动项目和设施，也学不到有关体育的知识、技术和技能。这些直接影响到学生在高校阶段的运动兴趣，尤其是女生的上课兴趣更低，给体育教学带来诸多不利，在系统的体育教学中产生了“断层”和“不平衡”的现象。要搞好体育教学，必须尽力补接“断层”，在教学过程中要注意“不平衡”而区别对待，不搞“一刀切”以保证高校体育教学的顺利进行。
　　3.学习项目具有选择性
　　据调查由于女生胆子小，对“冒险”性项目，表现出犹虑、畏惧。对脏累、吃苦和器械性项目自觉参加或感兴趣者不多，对中长跑项目最不喜欢，对乒乓球、羽毛球等项目喜爱程度较高，尤其对艺术体操、健美操和舞蹈这类动作优美的项目表现明显的偏爱。产生这种选择的差异和女生在青春发育期所表现出的爱美、爱清洁、情感丰富以及身体的柔韧性、韵律感、节奏感强有关。如果我们在教学中不注意引导学生向正确的方向发展，就有可能动摇她们的学习兴趣，从而影响体育教学质量。
　　二、体育教学应有针对性
　　1.激发学习动机，提高学习兴趣
　　首先教师本身要热爱体育事业，树立坚定的事业心。其次在教学中讲解生动、活泼，给学生产生美感。发现学生学习积极性不高时，开展一些学生兴趣较高的游戏或喜爱的项目，以引起学生的求知欲。第三，女生素质差，体质弱，胆子较小，易失去运动信心，产生胆怯、害怕等心理障碍，不敢锻炼，要多鼓励，多示范，多辅导，以此来提高她们的学习兴趣。
　　2.扬长避短，合理安排
　　针对女生爱美怕苦，自尊心强的特点，在教学中，要发挥其有利的方面，克制消极方面，以保证教学的顺利进行。学生自尊强，可以促进她们积极学习，以取得优于她人的成绩；有时为了表明不比别人差，会再现出超乎寻常的毅力，这对体育教学有着积极作用，教师要善于唤起学生的自尊感，促进体育教学。批评要注意方式，避免学生产生逆反心理，并根据季节和运动后的清洗条件，安排运动项目。如冬季可安排一些耐力、速度耐力和力量项目，在夏季可以安排一些器械性和柔韧性等项目。
　　3.掌握情绪，增加趣味性
　　运动心理学认为情绪是以特殊形式表现的心理状态，是对上体育课态度的特殊反映，当学生对练习处于较高的情绪状况时，就会积极主动地学习，动作要领掌握的就快；当情绪低落时，就会消极应付，平时可以完成的动作也会受到心理障碍，难以完成。教学中要灵活运用教学方法，特别对一些单调重复的练习，在教法上可穿插游戏和竞赛的方法进行，以调节学生的情绪。
　　4.照顾全局，因人施教
　　高校女生来自不同的地方，她们的身体素质、运动兴趣、体育基础和知识以及性格各不相同，但在接受体育教育时，标准是一样的，教学中要注意到基础好和基础差的学生的。否则也会挫伤基础好的学生的积极性，基础差的同学就会失去上体育课的信心。在教学中由于接受能力和运动能力不同，会产生“不平衡”现象，对此应“齐步走”；对素质好，有一定专项才能的，不能放任自流，要提高要求，使其潜力发挥出来；对基础差，懒动好静的同学要重点辅导，加强练习，并照顾到其心理的承受能力，少批评，多鼓励，使她感到有进步，增强运动信心，以此提高自我运动能力。