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摘要：现阶段我国的教育改革正处在全面深化当中，这对我国的高校教育的发展也起到了促进作用，大学生的体质问题在近些年有着比较显著的体现，这对大学生个人的健康发展以及素质的发展等都有着诸多的影响。所以重视当前大学生体质问题对教学改革的目标实现也有着很大的关系。基于此，本文主要就当前我国大学生体质下降的原因进行详细分析，然后结合实际探索大学生体质加强的有效优化策略，希望此次理论研究对我国大学生体质发展能起到一定指导作用。
关键词：大学生；体质下降；优化策略
一、引言
大学生的体质问题是世界性的问题，受到各种因素的影响，当前我国的大学生体质正面临着比较严峻的问题。对于不同的地区以及生活环境等，大学生的体质也会有着不同的情况，在健康的状况上也都各不相同，通过对大学生体质下降的理论加强研究，这对解决这一实际问题就有着实质性意义。
二、大学生体质下降的原因
（一）学习负担重，就业压力大。大学生在高校的生活中，会面临各种各样的压力，在当前的教育改革背景下，一些高校在招生的数量上也不断的增加，这就使得学生在就业压力上也会相应的增加。从近些年我国的就业形势来看，毕业生的数量逐年增长，学生面对这一严峻的就业形势就不得不将重心放在学习上。对于各种考试以及培训等方面的压力使得学生的身体以及思维发展都受到很严重的影响，学生在学习新的知识的时候就比较容易出现缺少创新以及缺乏学习动力的情况，再加上大学生的各种学科的学习等就比较缺少时间来进行运动，所以对学生自身的身体健康就造成了很大的影响。
（二）锻炼意识差，生活不规律。学生在大学中的生活和以往的生活方式发生了很大的变化，受到的约束也比较少，加上学生在当前都是独生子女，在生活条件上有了很大程度的改善，这就形成了比较慵懒的习惯。在实际中就比较容易因为一点小的事情而对锻炼身体的计划放弃掉，认为主要将专业课程学好就达到了目标。由于大学生在身体锻炼的意识层面较为缺乏，没有正确的运动观念，所以在正是需要加强个人体质的时候却没有加强，这就对自身的体质健康形成了很大的威胁。
另外就是大学生在学校没有注意自己的生活规律，首先在饮食以及营养层面没有得到有效满足，比较普遍存在着挑食以及膳食不平衡的相关问题。还有在生活方式上的恶习对大学生自身的健康造成了很大的隐患，一些学生长期的沉迷于网络，想从网络中来寻求快乐，这样就会减少了学生在实际生活中的锻炼。在现代生活方式下一些学生在作息时间層面没有得到合理化的搭配，在体育锻炼层面也比较缺乏，这样就会对学生的心理机能以及生理机能造成严重的影响。
（三）学校体育资源少，体教模式不合理。大学教学中体育教学是促进大学生身体素质加强的重要内容，好的体育锻炼环境能够将学生的锻炼氛围得到有效强化。但是从我国高校的体育教学的的发展情况来看，还有着诸多层面的问题有待解决，在体育锻炼的氛围上不能得到有效的改善，体育教育的资源也相对比较少。由于在教育改革的大背景下，一些高校的人数也愈来愈多，在体育资源方面就比较缺乏，以及体育资源得不到有效利用，这样就对学生的体育锻炼的效率产生了很大的影响。
再者，由于对体育课程的设置方面和教学模式方面存在的问题也会影响学生的体育锻炼。大学生的体质在当前均呈现出比较差的现状，对于体育课程的设置上还没有和学生的个体发展情况得到有机结合，在体育教学的观念上相对比较落后，受到教学大纲的约束比较多等问题。大学生的自主组织体育活动的水平也相对比较低，对于高校的体育文化建设层面还没有得到有效完善，所以从总体的学校体育教学的情况来看，还有很多问题有待解决。
三、提升大学生体质的主要措施
（一）重视大学生的体质和健康。对大学生体质的有效加强就要能够从多方面进行考虑，首先要能够加强对大学生自身的体质健康的重视度，对大学生的体育意识的培养要加强。学生的锻炼意识是保障自身健康的重要基础，所以在体育的参与层面要能通过一些有效的手段来促使学生提升积极性，让学生能够积极的投入到锻炼中，这样才能够充分培养学生的体育意识。学校要加强引导学生对锻炼意识的价值认识，高校的体育俱乐部以及相关的部门要能够积极地开展专题讲座，对大学生的身体健康知识以及体育精神等层面要能够深入的讲解，可以安排学校的相关运动队成员开展有意义的体育活动，从而为学生营造良好的体育氛围。
高校对于大学生的体育教学的理论要能深化到学生的日常生活中来，让学生能够掌握正确科学的锻炼方法，让学生对体育的兴趣得以有效培养并逐渐的养成锻炼身体的习惯，这样才能够对大学生的健康体质有一个保障。要能够多层面进行构建校园体育文化活动，将其作为加强学生身体锻炼的重要载体，这也是对大学生体质提升的有效方法，只有对大学生的健康以及体质得到充分重视才能有利于大学生的健康发展。
（二）激发大学生的锻炼自觉性。对大学生体质以及健康的加强还要能够对大学生锻炼的自觉性得到有效激发，将大学的体育文化的充分开发以及运用的强化就比较重要，同时也要能够对大学生体质健康提供良好的发展途径。通过体育文化活动周和班级的协作等多样化的方式来对大学生的锻炼自觉性进行强化，以及将体育的教学内容和文化软生活有机结合，这样就能通过新的教学形式对大学生的锻炼自觉性得到有效激发，使其能够主动的参与到体育文化生活中来。这样对大学生的身体锻炼的空间得到了有效拓展，并有效将学生的体能得到了有效提升。
（三）增加体育投入费用，改革高校的体育教学。大学生体质提升在学校体育教学中是比较重要的形式，面对当前高校体育教学的现状问题，要能够充分的将教育改革的措施得到落实，对大学体育的教学模式实施科学化的创新。对体育活动进行安排的时候要能够充分考虑学生的实际情况，对活动的有效性以及可操作性等方面都要能够有效重视。对大学体育教学的内容实施深化改革，要能够在教学的内容将一些比较新型的活动内容加以引入，让学生的各身体部位都能够达到锻炼的目的。另外在体育教学的评价体系层面也要能够得到重视，要能对大学生的自我健康诊断以及检查评价等方面加强有效考核。
另外，对于大学的体育教学方面的资金的投入要能加大力度，将有关体育的一些基础设施建设进一步完善，多购置一些多功能的健身器材提供给学生锻炼身体。将体育场馆的环境建设进行有效优化，为学生的身体锻炼营造一个良好的氛围。这样才能够真正保障大学生的体质得到有效提升。
四、结语
总而言之，对于大学生的体质下降的问题要能够结合实际进行分析，找出问题的所在才能针对性的解决。大学生是国家的未来，要能够在身体素质上得到保障，高校要能对大学生的体质发展情况加强重视，多方面实施措施。要能将大学生体质放置在体育教学这一重要的课程中，加强理论和实践的知识学习，这样才能够有效真正促进大学生体质的提升，此次主要从大学生体质下降的原因以及优化策略的层面进行的分析研究，希望此次理论研究对实际操作能起到抛砖引玉的作用。（作者单位：西华师范大学体育学院）
参考文献：
[1]曲云霞.当前学校体育改革与发展的理论评析[J].内蒙古体育科技.2014（02）
[2]戴显鹏.当前高校体育改革与发展领域凸显问题评析[J].内蒙古体育科技.2014（01）
[3]张莹，谢惠松.高校体育课程创意教学模式理论建构与探讨[J].北京体育大学学报.2013（09）
[4]赵永岗，慕润宽，延保东.大学生体质下降的原因分析及对策研究[J].榆林学院学报.2013（04）
[5]李英玲.大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究[J].广州体育学院学报.2013（02）
[6]何步文，王世哲，刘万武.影响学生体质健康因素的社会学分析[J].中国学校卫生.2014（04）
关键词：大学生；体质下降；优化策略
一、引言
大学生的体质问题是世界性的问题，受到各种因素的影响，当前我国的大学生体质正面临着比较严峻的问题。对于不同的地区以及生活环境等，大学生的体质也会有着不同的情况，在健康的状况上也都各不相同，通过对大学生体质下降的理论加强研究，这对解决这一实际问题就有着实质性意义。
二、大学生体质下降的原因
（一）学习负担重，就业压力大。大学生在高校的生活中，会面临各种各样的压力，在当前的教育改革背景下，一些高校在招生的数量上也不断的增加，这就使得学生在就业压力上也会相应的增加。从近些年我国的就业形势来看，毕业生的数量逐年增长，学生面对这一严峻的就业形势就不得不将重心放在学习上。对于各种考试以及培训等方面的压力使得学生的身体以及思维发展都受到很严重的影响，学生在学习新的知识的时候就比较容易出现缺少创新以及缺乏学习动力的情况，再加上大学生的各种学科的学习等就比较缺少时间来进行运动，所以对学生自身的身体健康就造成了很大的影响。
（二）锻炼意识差，生活不规律。学生在大学中的生活和以往的生活方式发生了很大的变化，受到的约束也比较少，加上学生在当前都是独生子女，在生活条件上有了很大程度的改善，这就形成了比较慵懒的习惯。在实际中就比较容易因为一点小的事情而对锻炼身体的计划放弃掉，认为主要将专业课程学好就达到了目标。由于大学生在身体锻炼的意识层面较为缺乏，没有正确的运动观念，所以在正是需要加强个人体质的时候却没有加强，这就对自身的体质健康形成了很大的威胁。
另外就是大学生在学校没有注意自己的生活规律，首先在饮食以及营养层面没有得到有效满足，比较普遍存在着挑食以及膳食不平衡的相关问题。还有在生活方式上的恶习对大学生自身的健康造成了很大的隐患，一些学生长期的沉迷于网络，想从网络中来寻求快乐，这样就会减少了学生在实际生活中的锻炼。在现代生活方式下一些学生在作息时间層面没有得到合理化的搭配，在体育锻炼层面也比较缺乏，这样就会对学生的心理机能以及生理机能造成严重的影响。
（三）学校体育资源少，体教模式不合理。大学教学中体育教学是促进大学生身体素质加强的重要内容，好的体育锻炼环境能够将学生的锻炼氛围得到有效强化。但是从我国高校的体育教学的的发展情况来看，还有着诸多层面的问题有待解决，在体育锻炼的氛围上不能得到有效的改善，体育教育的资源也相对比较少。由于在教育改革的大背景下，一些高校的人数也愈来愈多，在体育资源方面就比较缺乏，以及体育资源得不到有效利用，这样就对学生的体育锻炼的效率产生了很大的影响。
再者，由于对体育课程的设置方面和教学模式方面存在的问题也会影响学生的体育锻炼。大学生的体质在当前均呈现出比较差的现状，对于体育课程的设置上还没有和学生的个体发展情况得到有机结合，在体育教学的观念上相对比较落后，受到教学大纲的约束比较多等问题。大学生的自主组织体育活动的水平也相对比较低，对于高校的体育文化建设层面还没有得到有效完善，所以从总体的学校体育教学的情况来看，还有很多问题有待解决。
三、提升大学生体质的主要措施
（一）重视大学生的体质和健康。对大学生体质的有效加强就要能够从多方面进行考虑，首先要能够加强对大学生自身的体质健康的重视度，对大学生的体育意识的培养要加强。学生的锻炼意识是保障自身健康的重要基础，所以在体育的参与层面要能通过一些有效的手段来促使学生提升积极性，让学生能够积极的投入到锻炼中，这样才能够充分培养学生的体育意识。学校要加强引导学生对锻炼意识的价值认识，高校的体育俱乐部以及相关的部门要能够积极地开展专题讲座，对大学生的身体健康知识以及体育精神等层面要能够深入的讲解，可以安排学校的相关运动队成员开展有意义的体育活动，从而为学生营造良好的体育氛围。
高校对于大学生的体育教学的理论要能深化到学生的日常生活中来，让学生能够掌握正确科学的锻炼方法，让学生对体育的兴趣得以有效培养并逐渐的养成锻炼身体的习惯，这样才能够对大学生的健康体质有一个保障。要能够多层面进行构建校园体育文化活动，将其作为加强学生身体锻炼的重要载体，这也是对大学生体质提升的有效方法，只有对大学生的健康以及体质得到充分重视才能有利于大学生的健康发展。
（二）激发大学生的锻炼自觉性。对大学生体质以及健康的加强还要能够对大学生锻炼的自觉性得到有效激发，将大学的体育文化的充分开发以及运用的强化就比较重要，同时也要能够对大学生体质健康提供良好的发展途径。通过体育文化活动周和班级的协作等多样化的方式来对大学生的锻炼自觉性进行强化，以及将体育的教学内容和文化软生活有机结合，这样就能通过新的教学形式对大学生的锻炼自觉性得到有效激发，使其能够主动的参与到体育文化生活中来。这样对大学生的身体锻炼的空间得到了有效拓展，并有效将学生的体能得到了有效提升。
（三）增加体育投入费用，改革高校的体育教学。大学生体质提升在学校体育教学中是比较重要的形式，面对当前高校体育教学的现状问题，要能够充分的将教育改革的措施得到落实，对大学体育的教学模式实施科学化的创新。对体育活动进行安排的时候要能够充分考虑学生的实际情况，对活动的有效性以及可操作性等方面都要能够有效重视。对大学体育教学的内容实施深化改革，要能够在教学的内容将一些比较新型的活动内容加以引入，让学生的各身体部位都能够达到锻炼的目的。另外在体育教学的评价体系层面也要能够得到重视，要能对大学生的自我健康诊断以及检查评价等方面加强有效考核。
另外，对于大学的体育教学方面的资金的投入要能加大力度，将有关体育的一些基础设施建设进一步完善，多购置一些多功能的健身器材提供给学生锻炼身体。将体育场馆的环境建设进行有效优化，为学生的身体锻炼营造一个良好的氛围。这样才能够真正保障大学生的体质得到有效提升。
四、结语
总而言之，对于大学生的体质下降的问题要能够结合实际进行分析，找出问题的所在才能针对性的解决。大学生是国家的未来，要能够在身体素质上得到保障，高校要能对大学生的体质发展情况加强重视，多方面实施措施。要能将大学生体质放置在体育教学这一重要的课程中，加强理论和实践的知识学习，这样才能够有效真正促进大学生体质的提升，此次主要从大学生体质下降的原因以及优化策略的层面进行的分析研究，希望此次理论研究对实际操作能起到抛砖引玉的作用。（作者单位：西华师范大学体育学院）
参考文献：
[1]曲云霞.当前学校体育改革与发展的理论评析[J].内蒙古体育科技.2014（02）
[2]戴显鹏.当前高校体育改革与发展领域凸显问题评析[J].内蒙古体育科技.2014（01）
[3]张莹，谢惠松.高校体育课程创意教学模式理论建构与探讨[J].北京体育大学学报.2013（09）
[4]赵永岗，慕润宽，延保东.大学生体质下降的原因分析及对策研究[J].榆林学院学报.2013（04）
[5]李英玲.大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究[J].广州体育学院学报.2013（02）
[6]何步文，王世哲，刘万武.影响学生体质健康因素的社会学分析[J].中国学校卫生.2014（04）