补脑一日餐单

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作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛,提高工作效率?下面的一份补脑餐单供你参考。8:00am早餐:一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例:1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1份)+拌 As a brain worker, how to provide comprehensive nutrition for the brain through daily diet, maintain mental capacity and improve work efficiency? The following a Bunao menu for your reference. 8:00 am Breakfast: The first day starts at dawn. The importance of breakfast lies in awakening the vitality of the brain, so that you can energetically start to meet the intense life of the day. Menu examples: 1. 1 cup of fresh milk + 1 whole wheat bread + fried egg with ham (1 serving) + Mix
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