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体育教学中准备活动是运动训练、体育竞技和自我锻炼中不可或缺的一部分,同时也是体育教学和训练的重要内容之一。准备活动与其他体育教学一样,必须通过教学实践,有意识地教育、培养、影响及创新,使学生正确认识其目的和意义,逐步掌握正确锻炼的方法,以达到增强体质的目的,同时对于防止运动损伤、提高教学效果起到促进作用。