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性生活是人的生理活动，也是人的心理行为，它作为发展爱情，巩固爱情的一种载体和途径，对维护夫妻和谐，营造幸福生活，有着十分重要的意义。而“性福”则是经过夫妻双方“妥协”出来的灵肉交融的愉悦和乐趣。
尊重对方的性喜好
性喜好或称性偏爱，是夫妻双方根据各自的爱好，在爱抚行为上和做爱过程中选择的一种方式。从性心理学的角度看，性喜好是从人们内心深处自然流露出来的一种心理渴求、心理欲望和心理行为。如果在性生活过程中，夫妻一方对对方的这种渴求和欲望能主动、积极地给予配合和满足，使对方能“心想事成”，“顺心顺意”，就能最大限度地调动起对方爱的“积极性”，使其性活力增强。性激情充盈，在这种融融的氛围中，性生活就会过得有滋有味，愉快美满，舒心惬意，从而达到真正的“性福”。反之，如果夫妻对对方的性喜好没有察觉，不理解，不尊重，不配合，甚至不屑一顾，爱情之花就会如同鲜花缺少营养而失去艳丽一样，造成夫妻间感情疏远，冷淡，性生活的热情降温，或引起夫妻间心理上的隔阂和行为上的摩擦，给家庭生活带来阴影。
夫妻生活讲究质量：“性福”则是高质量生活中的重要标志。而尊重对方的性喜好则能促成“性福”，也是促进“性福”的关键因素。有人曾对一些不同年龄段的“性福”夫妻作过调访，发现大部分人都有各自不同的性喜好和性偏爱。就灯光方面而言，有的人作爱时喜欢关灯就寝，图安宁清静；有的人则喜欢把灯光调至微暗，图营造一种神秘氛围；有的人则喜欢开灯做爱，图在“光天化日”之下，能淋漓酣畅地互相欣赏。从时间方面而言，多数人“照搬照抄”选在晚上，少数人“独辟蹊径”选在中午，部分人“求新创意”选择早上。不同的性喜好能“装扮”和“点缀”出充满温馨的家庭，只要夫妻配合默契，就会拥有浪漫的“性福”生活。
了解对方的“动情期”
由于男女生理、生殖功能本质的不同，同时受环境因素、健康因素、自身心理因素、性生活经验、性观念及社会性舆论导向等多种因素的制约，人的性欲在一生之中，一年之中，甚至在一月一日之内都会有不同程度的强弱表现。一般而言，男子的性欲急促而迫切，普遍强于女子，而女子的动情期往往姗姗来迟，而又绵绵延延。对此，一位性学专家曾有过一段详细的论述：“无论男女，性欲望都存在着生理上的周期节律。所谓性欲望周期节律，乃是指性生活的时间间隔，性生活的最佳时间选择和获得最和谐效果的规律。比较起来，女性的这种节律比男子更为明显。”对于男女的动情期，医学家经过科学研究，已弄清了它的根源。研究认为，人体内含有一种雄性荷尔蒙(亦称睾丸素)，而这种睾丸素是激发男女性欲强大的“催化剂”，专家称此为动情素。数据显示，男子所含的“动情素”是女子的10倍，换句话说，女子的动情素为男子的十分之一。如此大的“赤字”是造成男女动情期性高潮不平衡、不同步合拍的根本原因。
从性生活的经验上看，男女的动情期主要表现为生理上的和心理上的两种。在生理上，男子表现为迫切亲吻，阴茎勃起，小腹起伏，呼吸急促，抚摸对方的性敏感区，如乳房、阴部、腰腹、臀部、大腿等。女方则表现为亲吻、拥抱、摇动秀发、裸露肢体、臀部扭动等。在心理上，男子表现为多情的微笑，迷恋的眼神，刺激灵肉情话。女子表现为含情脉脉的眼神，妩媚的姿容，甜蜜的微笑，情话挑逗等。知道了人体动情期的生理内涵，了解了男女动情期的不同表现，对在性生活过程中出现的个性化差异就会有章可循，就能对双方性欲的强弱、性冲动的唤起时间和速度作出调整，彼此给予关照和配合。
注意心理和生活细节
美国著名心理学家罗伯特说过：“你对你的配偶越了解，你就越能取悦于他(她)，就越能获得美满的婚姻。”现实生活中，有许多夫妻性生活长期不和谐，他们不从细节上查找原因。而是互相埋怨、指责、“打冷战”，甚至“剑拔弩张”而出现“擦枪走火”。有的夫妻虽不摩擦，但却把注意力集中在生理功能、性功能的调节和改善上，希望通过药物的治疗来找回性生活的和谐氛围。他们不知道而且忽视了人的性爱活动不是简单机械的生理活动，而是涉及心理、情感、情绪、性格、美感、文化、修养、兴趣等诸多方面复杂的心理细节、生活细节和社会行为上，所以，当性生活出现不和谐时，首先要从心理和生活细节上查找原因。
一般而言，心理细节包括：爱情表达，情感交流，眼神笑意，肌肤相亲，美感吸引，爱抚行为，调情嬉戏，心胸度量等方面。生活细节包括对方以前的生活背景，行为表现的敏感意识，喜好厌憎，个性特征，希望与理想，性技巧，性经验，以及非性生活内容等。俗话说：“性爱美满性外功。”这性外功不是以增强器官功能为主的生理治疗模式，而是以注重自尊，亲昵关系，满意度和彼此乐趣的分享等亲昵行为为主的性治疗模式。作为丈夫，要拥有一个好记性，了解并牢记妻子的所有细节，如妻子不经意地说出自己的某项嗜好，过去的经验，预定去做的事，丈夫如果牢记在心，并在适当的时机提起，妻子往往会感动不已，把爱倾注给你。作为妻子，不去做丈夫最讨厌的事，如在他面前谈论以前的男友，侵入他与同性朋友的领地，随意向他人吐露他的事情，对他诸多挑剔等。尽可能在共同消遣方面培养一些兴趣，如欣赏音乐、游泳滑冰、书法绘画、琴棋歌舞、养花种草等，注意这些细节，就会使丈夫更恋家，性生活就会更和谐。
平衡“两性差异”
保持一种平静、持久、饱满的性热情而深享其乐，是众多夫妻的愿望。然而，也有不少人特别是女人常觉得性生活并不是一种“经典”的生理需求，尽管有些女人性欲十足，但她们丈夫的性欲势头却不强劲，于是，在两性之间就会出现差异。“两性差异”是一个广泛的概念，一般包括：性冲动、性欲望唤起的速度差异，性爱指向的差异，性高潮的时间和次数的差异，感觉效应的差异如嗅觉、听觉、视觉、触觉的各种刺激。心理学家认为，“两性差异”的形成除生理因素外，婚姻错位，家庭矛盾，生活压力，婚外情，情志损伤，家庭教育保守，思想陈旧等，对性状态都有一定影响。英国性学家桑德弗瑞德认为，人与人之间，最大的差异就是两性差异，这是个基本的問题，“性”的内涵要比纯粹的“性交”活动要丰富得多。现实生活中．许多夫妻对性感受、性需求不同而出现的性关系不满意，往往若无其事，装聋作哑，听之任之，其实这是在“掩耳盗铃”，“瞒天过海”。这种看似“风平浪静”的生活，实际上隐藏着难以言说的痛楚，最终会使婚姻产生裂痕而摊牌。
正确认识和处理好两性差异，是夫妻性生活和谐的重要心理卫生原则。那么，如何平衡这种差异呢?关键是要用“坐下来谈一谈”的方式，去缩小夫妻间在性观念上的“两极分化”，平心静气地去认可一些不可回避的事实。如一生之中的生理变化，不同年龄段出现的心理异常，不同环境下的不同情感变化，以及不同生活条件下对性所持的态度等。在生活的各个方面，适时作出调整也是平衡“两性差异”不可忽视的环节。①改善居住环境。做爱环境非常重要，柔和的灯光，合适的室温，清爽宽敝的房间，无干扰无噪音，会使性生活感到舒适而惬意。②发展爱情。爱情是一根魔杖，能把无聊的生活点石成金。③改善睡眠方式。休息好精神就好，如果睡眠不足或过于嗜睡，都会引起精神不振。情绪沮丧，也就谈不上平衡差异了。④生活有节奏有规律。劳逸结合，张弛有度，生活简单化，不要把自己卷入毫无意义的忙乱中。⑤避免劳累过度。劳作要量力而行，不可疲劳过度，否则，不仅性欲减退，还会影响健康。
平衡“两性差异”，有助于建立一种持久、稳定、和谐合拍的夫妻关系，生活会由此变得多姿多彩，春意融融。
尊重对方的性喜好
性喜好或称性偏爱，是夫妻双方根据各自的爱好，在爱抚行为上和做爱过程中选择的一种方式。从性心理学的角度看，性喜好是从人们内心深处自然流露出来的一种心理渴求、心理欲望和心理行为。如果在性生活过程中，夫妻一方对对方的这种渴求和欲望能主动、积极地给予配合和满足，使对方能“心想事成”，“顺心顺意”，就能最大限度地调动起对方爱的“积极性”，使其性活力增强。性激情充盈，在这种融融的氛围中，性生活就会过得有滋有味，愉快美满，舒心惬意，从而达到真正的“性福”。反之，如果夫妻对对方的性喜好没有察觉，不理解，不尊重，不配合，甚至不屑一顾，爱情之花就会如同鲜花缺少营养而失去艳丽一样，造成夫妻间感情疏远，冷淡，性生活的热情降温，或引起夫妻间心理上的隔阂和行为上的摩擦，给家庭生活带来阴影。
夫妻生活讲究质量：“性福”则是高质量生活中的重要标志。而尊重对方的性喜好则能促成“性福”，也是促进“性福”的关键因素。有人曾对一些不同年龄段的“性福”夫妻作过调访，发现大部分人都有各自不同的性喜好和性偏爱。就灯光方面而言，有的人作爱时喜欢关灯就寝，图安宁清静；有的人则喜欢把灯光调至微暗，图营造一种神秘氛围；有的人则喜欢开灯做爱，图在“光天化日”之下，能淋漓酣畅地互相欣赏。从时间方面而言，多数人“照搬照抄”选在晚上，少数人“独辟蹊径”选在中午，部分人“求新创意”选择早上。不同的性喜好能“装扮”和“点缀”出充满温馨的家庭，只要夫妻配合默契，就会拥有浪漫的“性福”生活。
了解对方的“动情期”
由于男女生理、生殖功能本质的不同，同时受环境因素、健康因素、自身心理因素、性生活经验、性观念及社会性舆论导向等多种因素的制约，人的性欲在一生之中，一年之中，甚至在一月一日之内都会有不同程度的强弱表现。一般而言，男子的性欲急促而迫切，普遍强于女子，而女子的动情期往往姗姗来迟，而又绵绵延延。对此，一位性学专家曾有过一段详细的论述：“无论男女，性欲望都存在着生理上的周期节律。所谓性欲望周期节律，乃是指性生活的时间间隔，性生活的最佳时间选择和获得最和谐效果的规律。比较起来，女性的这种节律比男子更为明显。”对于男女的动情期，医学家经过科学研究，已弄清了它的根源。研究认为，人体内含有一种雄性荷尔蒙(亦称睾丸素)，而这种睾丸素是激发男女性欲强大的“催化剂”，专家称此为动情素。数据显示，男子所含的“动情素”是女子的10倍，换句话说，女子的动情素为男子的十分之一。如此大的“赤字”是造成男女动情期性高潮不平衡、不同步合拍的根本原因。
从性生活的经验上看，男女的动情期主要表现为生理上的和心理上的两种。在生理上，男子表现为迫切亲吻，阴茎勃起，小腹起伏，呼吸急促，抚摸对方的性敏感区，如乳房、阴部、腰腹、臀部、大腿等。女方则表现为亲吻、拥抱、摇动秀发、裸露肢体、臀部扭动等。在心理上，男子表现为多情的微笑，迷恋的眼神，刺激灵肉情话。女子表现为含情脉脉的眼神，妩媚的姿容，甜蜜的微笑，情话挑逗等。知道了人体动情期的生理内涵，了解了男女动情期的不同表现，对在性生活过程中出现的个性化差异就会有章可循，就能对双方性欲的强弱、性冲动的唤起时间和速度作出调整，彼此给予关照和配合。
注意心理和生活细节
美国著名心理学家罗伯特说过：“你对你的配偶越了解，你就越能取悦于他(她)，就越能获得美满的婚姻。”现实生活中，有许多夫妻性生活长期不和谐，他们不从细节上查找原因。而是互相埋怨、指责、“打冷战”，甚至“剑拔弩张”而出现“擦枪走火”。有的夫妻虽不摩擦，但却把注意力集中在生理功能、性功能的调节和改善上，希望通过药物的治疗来找回性生活的和谐氛围。他们不知道而且忽视了人的性爱活动不是简单机械的生理活动，而是涉及心理、情感、情绪、性格、美感、文化、修养、兴趣等诸多方面复杂的心理细节、生活细节和社会行为上，所以，当性生活出现不和谐时，首先要从心理和生活细节上查找原因。
一般而言，心理细节包括：爱情表达，情感交流，眼神笑意，肌肤相亲，美感吸引，爱抚行为，调情嬉戏，心胸度量等方面。生活细节包括对方以前的生活背景，行为表现的敏感意识，喜好厌憎，个性特征，希望与理想，性技巧，性经验，以及非性生活内容等。俗话说：“性爱美满性外功。”这性外功不是以增强器官功能为主的生理治疗模式，而是以注重自尊，亲昵关系，满意度和彼此乐趣的分享等亲昵行为为主的性治疗模式。作为丈夫，要拥有一个好记性，了解并牢记妻子的所有细节，如妻子不经意地说出自己的某项嗜好，过去的经验，预定去做的事，丈夫如果牢记在心，并在适当的时机提起，妻子往往会感动不已，把爱倾注给你。作为妻子，不去做丈夫最讨厌的事，如在他面前谈论以前的男友，侵入他与同性朋友的领地，随意向他人吐露他的事情，对他诸多挑剔等。尽可能在共同消遣方面培养一些兴趣，如欣赏音乐、游泳滑冰、书法绘画、琴棋歌舞、养花种草等，注意这些细节，就会使丈夫更恋家，性生活就会更和谐。
平衡“两性差异”
保持一种平静、持久、饱满的性热情而深享其乐，是众多夫妻的愿望。然而，也有不少人特别是女人常觉得性生活并不是一种“经典”的生理需求，尽管有些女人性欲十足，但她们丈夫的性欲势头却不强劲，于是，在两性之间就会出现差异。“两性差异”是一个广泛的概念，一般包括：性冲动、性欲望唤起的速度差异，性爱指向的差异，性高潮的时间和次数的差异，感觉效应的差异如嗅觉、听觉、视觉、触觉的各种刺激。心理学家认为，“两性差异”的形成除生理因素外，婚姻错位，家庭矛盾，生活压力，婚外情，情志损伤，家庭教育保守，思想陈旧等，对性状态都有一定影响。英国性学家桑德弗瑞德认为，人与人之间，最大的差异就是两性差异，这是个基本的問题，“性”的内涵要比纯粹的“性交”活动要丰富得多。现实生活中．许多夫妻对性感受、性需求不同而出现的性关系不满意，往往若无其事，装聋作哑，听之任之，其实这是在“掩耳盗铃”，“瞒天过海”。这种看似“风平浪静”的生活，实际上隐藏着难以言说的痛楚，最终会使婚姻产生裂痕而摊牌。
正确认识和处理好两性差异，是夫妻性生活和谐的重要心理卫生原则。那么，如何平衡这种差异呢?关键是要用“坐下来谈一谈”的方式，去缩小夫妻间在性观念上的“两极分化”，平心静气地去认可一些不可回避的事实。如一生之中的生理变化，不同年龄段出现的心理异常，不同环境下的不同情感变化，以及不同生活条件下对性所持的态度等。在生活的各个方面，适时作出调整也是平衡“两性差异”不可忽视的环节。①改善居住环境。做爱环境非常重要，柔和的灯光，合适的室温，清爽宽敝的房间，无干扰无噪音，会使性生活感到舒适而惬意。②发展爱情。爱情是一根魔杖，能把无聊的生活点石成金。③改善睡眠方式。休息好精神就好，如果睡眠不足或过于嗜睡，都会引起精神不振。情绪沮丧，也就谈不上平衡差异了。④生活有节奏有规律。劳逸结合，张弛有度，生活简单化，不要把自己卷入毫无意义的忙乱中。⑤避免劳累过度。劳作要量力而行，不可疲劳过度，否则，不仅性欲减退，还会影响健康。
平衡“两性差异”，有助于建立一种持久、稳定、和谐合拍的夫妻关系，生活会由此变得多姿多彩，春意融融。