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［摘要］太极拳一直深受人们的喜爱，习练人数也最多，因为它不仅集竞技、技击、健身于一体，还在技术技法中传达着中国的传统文化内涵，向全世界展示着中国拳术博大精深的精髓。然而当前竞技太极拳的发展却出现了许多问题，阻碍了竞技太极拳的发展，本文就目前太极拳发展的现状予以分析，并提出完善对策。
［关键词］竞技太极拳 现状对策
［中图分类号］G852［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）05－0115－01
一、竞技太极拳在技术发展中存在的问题
武术被列为奥运项目对太极拳的发展起了极大的推动作用。然而，在如何继承发展太极拳技术上，还是存在着很多问题。
（一）动作上重视优美，忽略攻防严谨的倾向
全国武术专题研讨会上曾把追求形象美作为套路技术发展的方向之一，是符合套路的运动规律的。但是不应偏解，在太极拳运动中最为突出的，如有些运动员单纯追求姿势上的好看，而导致上肢动作一味展开，下肢动作经常出现虚步、上大弓步等，力求低而身体倾斜，有些腿法由收胯变为开胯等等。看上去似乎形象美了，但忘记了怎么有力表现具有武术形态特征的本色美。太极拳的动作形象应当是攻防严谨、饱满而有力的形象，一味追求舒展是一种错误的理解。
（二）竞赛中动作技术雷同
例如：运动员的太极拳动作空架势多，传达的拳术拳意不清晰，大动作多，小动作少等。而追究其本质原因，在于拳术的规则制定上缺乏鼓励创新的机制和导向，运动员之间在交流学习时，谁是冠军，就模仿学习谁的套路，缺乏独立创造的钻研精神。武术不同于体操等项目，它的技术源泉在民间、传统套路中有很多可以汲取的技术方法，经过学习和钻研，结合竞技运动的特点进行改进和再创造，以丰富充实技术内容。由此，竞技太极拳才会更有生命力和展现力。
（三）训练准备中技巧难度关注过大，丢失了太极拳本质的精髓
竞技太极拳的起源也是以技击性为主的攻防套路动作，在习练上讲求人体的上下、内外、形神的配合，动作要舒展飘逸，充分展现柔中带刚的劲力。在新的规则中强调，运动员的基本动作技术与动作难度同样重要，不能在训练中过分强调某一方面。过于追求技巧性难度，势必会导致基本动作技术水平的下降。众多高水平的太极拳运动员都具备良好的、扎实的基本技术动作基础，而少数运动员基本动作技术缺失，成名后动作很难有所改进，发展空间变小。
（四）忽视太极拳本质动作的精髓，攻防意识的缺失
有些太极拳运动员在习练过程中把注意力都放在了动作的美观与花哨上，忽视了太极拳术本身的创立精髓——攻防技击。只知道习练动作的样式，而不明白动作的内在含义，正所谓古人云“知其然不知其所以然”，从而导致动作缺乏灵魂，缺乏表现力。虽然在太极拳的发展进程中，攻防技击性在逐渐退化，但是万变不离其中，太极拳的动作离不开动作实际的操作与应用，每一个动作都有它具体的实际攻防应用。因此，在对运动员的太极拳的习练过程中，我们应该更加重视对太极拳攻防技击本质的灌输，运动员只有明确动作的真正含义，理解动作的要领和应用，才能更好的表现出动作的特点、节奏和劲力。我们在观看著名太极拳家的表演时发现，他们的动作难度其实并不高，但是往往都表现出扎实的攻力，套路动作都会以意传神，入木三分，令人印象深刻。
二、完善和提高太极拳技术动作的对策
（一）基本动作和难度动作要共同重视，协调发展
太极拳运动的两个要点：基本动作和难度动作缺一不可。在太极拳的新规则中难度动作的分值得到了提高，并对创新的难度动作的分值给予了更大的比重。我国太极拳既然与国际竞技体坛接轨，那么太极拳的发展目标中也将向着“高、难、美 、新”的方向发展。在竞技太极拳运动中，难度动作的完成质量以及动作本身的难度系数对于太极拳运动成绩的影响颇为重要，是主要影响因素之一。因此，我们应该给予高度重视，当然，在高度重视的同时也不能够忽视基础动作的重要性。在观看各大比赛中我们注意到，运动员在经过对难度动作有针对性的训练之后，难度动作将不再成为整个比赛中的关键性因素，相反比赛的重点偏向了基础动作的优劣。因此，在对太极拳运动员的训练中，运动员的基础动作和难度动作要同时抓，同时训练，两者是相辅相成的，必须要共同发展，这样运动员才能高规格、高准确地完成基本动作。
（二）鼓励技术创新
所有运动项目的发展都是一个道理，都要不断地创新，一个项目缺乏创新，那它就缺乏了生命力，缺乏了生存的能力。创新可以带动太极拳运动向前发展，使运动员占尽比赛先机，占据主动权，在比赛中获得良好成绩。
（三）处理循序渐进与难点先行的关系
竞技太极拳中的每一个动作技术之间，都有着千丝万缕的关系。因此，我们在训练过程中，应当让习练者明确技术动作之间的联系，选择练习动作时应该遵循由简到难、由低到高、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行练习，将太极拳的基础动作打牢，在动作技术的学习上坚持循序渐进的原则。
【参考文献】
[1]蔡仲林,周之华.武术[M].北京:高等教育出版社,2000.
[2]中国社会科学院语言研究所词典编辑室.现代汉语词典[M].北京:商务印书馆,2005.
［关键词］竞技太极拳 现状对策
［中图分类号］G852［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）05－0115－01
一、竞技太极拳在技术发展中存在的问题
武术被列为奥运项目对太极拳的发展起了极大的推动作用。然而，在如何继承发展太极拳技术上，还是存在着很多问题。
（一）动作上重视优美，忽略攻防严谨的倾向
全国武术专题研讨会上曾把追求形象美作为套路技术发展的方向之一，是符合套路的运动规律的。但是不应偏解，在太极拳运动中最为突出的，如有些运动员单纯追求姿势上的好看，而导致上肢动作一味展开，下肢动作经常出现虚步、上大弓步等，力求低而身体倾斜，有些腿法由收胯变为开胯等等。看上去似乎形象美了，但忘记了怎么有力表现具有武术形态特征的本色美。太极拳的动作形象应当是攻防严谨、饱满而有力的形象，一味追求舒展是一种错误的理解。
（二）竞赛中动作技术雷同
例如：运动员的太极拳动作空架势多，传达的拳术拳意不清晰，大动作多，小动作少等。而追究其本质原因，在于拳术的规则制定上缺乏鼓励创新的机制和导向，运动员之间在交流学习时，谁是冠军，就模仿学习谁的套路，缺乏独立创造的钻研精神。武术不同于体操等项目，它的技术源泉在民间、传统套路中有很多可以汲取的技术方法，经过学习和钻研，结合竞技运动的特点进行改进和再创造，以丰富充实技术内容。由此，竞技太极拳才会更有生命力和展现力。
（三）训练准备中技巧难度关注过大，丢失了太极拳本质的精髓
竞技太极拳的起源也是以技击性为主的攻防套路动作，在习练上讲求人体的上下、内外、形神的配合，动作要舒展飘逸，充分展现柔中带刚的劲力。在新的规则中强调，运动员的基本动作技术与动作难度同样重要，不能在训练中过分强调某一方面。过于追求技巧性难度，势必会导致基本动作技术水平的下降。众多高水平的太极拳运动员都具备良好的、扎实的基本技术动作基础，而少数运动员基本动作技术缺失，成名后动作很难有所改进，发展空间变小。
（四）忽视太极拳本质动作的精髓，攻防意识的缺失
有些太极拳运动员在习练过程中把注意力都放在了动作的美观与花哨上，忽视了太极拳术本身的创立精髓——攻防技击。只知道习练动作的样式，而不明白动作的内在含义，正所谓古人云“知其然不知其所以然”，从而导致动作缺乏灵魂，缺乏表现力。虽然在太极拳的发展进程中，攻防技击性在逐渐退化，但是万变不离其中，太极拳的动作离不开动作实际的操作与应用，每一个动作都有它具体的实际攻防应用。因此，在对运动员的太极拳的习练过程中，我们应该更加重视对太极拳攻防技击本质的灌输，运动员只有明确动作的真正含义，理解动作的要领和应用，才能更好的表现出动作的特点、节奏和劲力。我们在观看著名太极拳家的表演时发现，他们的动作难度其实并不高，但是往往都表现出扎实的攻力，套路动作都会以意传神，入木三分，令人印象深刻。
二、完善和提高太极拳技术动作的对策
（一）基本动作和难度动作要共同重视，协调发展
太极拳运动的两个要点：基本动作和难度动作缺一不可。在太极拳的新规则中难度动作的分值得到了提高，并对创新的难度动作的分值给予了更大的比重。我国太极拳既然与国际竞技体坛接轨，那么太极拳的发展目标中也将向着“高、难、美 、新”的方向发展。在竞技太极拳运动中，难度动作的完成质量以及动作本身的难度系数对于太极拳运动成绩的影响颇为重要，是主要影响因素之一。因此，我们应该给予高度重视，当然，在高度重视的同时也不能够忽视基础动作的重要性。在观看各大比赛中我们注意到，运动员在经过对难度动作有针对性的训练之后，难度动作将不再成为整个比赛中的关键性因素，相反比赛的重点偏向了基础动作的优劣。因此，在对太极拳运动员的训练中，运动员的基础动作和难度动作要同时抓，同时训练，两者是相辅相成的，必须要共同发展，这样运动员才能高规格、高准确地完成基本动作。
（二）鼓励技术创新
所有运动项目的发展都是一个道理，都要不断地创新，一个项目缺乏创新，那它就缺乏了生命力，缺乏了生存的能力。创新可以带动太极拳运动向前发展，使运动员占尽比赛先机，占据主动权，在比赛中获得良好成绩。
（三）处理循序渐进与难点先行的关系
竞技太极拳中的每一个动作技术之间，都有着千丝万缕的关系。因此，我们在训练过程中，应当让习练者明确技术动作之间的联系，选择练习动作时应该遵循由简到难、由低到高、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行练习，将太极拳的基础动作打牢，在动作技术的学习上坚持循序渐进的原则。
【参考文献】
[1]蔡仲林,周之华.武术[M].北京:高等教育出版社,2000.
[2]中国社会科学院语言研究所词典编辑室.现代汉语词典[M].北京:商务印书馆,2005.