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失眠的发生率越来越高,失眠已经成为备受关注的公共卫生问题,而中医理论在失眠的诊断与治疗护理等方面具有独特的优势。根据失眠患者的中医体质,制定个性化的中医健康管理方案,包括生活起居、饮食调护、情志调摄、运动指导、中医特色疗法等,可以充分发挥中医的优势,改善失眠患者的睡眠质量。文章从失眠的体质特点和调理方案进行探讨,以期为失眠中医健康管理体系的建立提供思路。