从2010年至2019年，在南京大学构造地质学专业硕博连读，在英国圣安德鲁斯大学联培，以及在香港大学从事博士后研究工作（“香江学者”计划资助）的经历，培养了姚金龙。这期间，他遇到了学术水平国际一流且具超级人格魅力的导师们，包括构造地质学界权威专家舒良树教授（南京大学）、国际超大陆研究专家赵国春教授（香港大学、西北大学）、国际前寒武纪研究权威地质学家P e t e r Cawood教授（现任职于澳大利亚Monash大学）等，对姚金龙产生了重要影响。姚金龙说，导师们带他进入科研大门，鼓励并培养了他的独立思考能力，让他在科研路上不一味跟从。
　　在舒良树教授指导下，姚金龙开始从事华南野外地质学研究，主攻华南前寒武纪与早古生代构造演化。在跟随导师去纳米比亚、斐济、新疆等地填图考察的过程中，他既开阔了视野，也提升了科研能力。而在赵国春教授、Peter Cawood教授的指导下，他开始立足中国各陆块，放眼全球，开展Rodinia超大陆和Gondwana古大陆重建研究。
　　可以说，在南京大学本科、硕士、博士阶段的学习，为姚金龙打下了坚实的地质学理论和野外工作基础；在香港大学博士后（香江学者）研究期间和英国联合培养期间的经历，促使他进一步深入开展了超大陆研究，并且在研究思路和科学素养方面得到了长足的进步。
　　加入“超级战队”：西北大学超大陆研究团队
　　2019年4月，姚金龙以特评教授的身份加入西北大学超大陆研究团队。这个由赵国春院士领衔，韩以贵教授、姚金龙教授、Simon Williams教授为团队骨干的“超级战队”，研究方向涵盖多个领域，利于学科交叉融合，促进重大成果产出。
　　西北大学地质学是一流学科，在国内外地质学界的地位举足轻重，其“大陆动力学国家重点实验室”则是国内外一流的实验室，也是仪器装备最先进、发展最早、科研基础最为扎实、分析技术最为全面的实验室之一。姚金龙坦言，这两个“一流”是他选择加入西北大学的首要原因；此外，他的研究方向与西北大学的主要研究领域完美契合，则是促使他加入西北大学的重要原因。
　　“希望可以通过自身努力，为提升西北大学在国内、国际上的影响力，增强陕西省的教育和科研实力尽绵薄之力。”让姚金龙备感高兴的是，在他身后，一批又一批年轻人也已经成长起来，超大陆研究有了延续未来的希望。