浙江省中医院李潮副主任医师
　　洗澡时出现头昏、憋气甚至晕倒的情况并不少见，老百姓称之为“浴晕”，主要是由于过高的水温和室温使全身皮肤血管扩张，大量的血液集中到皮肤表面，导致心脑血管系统供血不足，轻者会出现头晕、心慌、乏力的症状，重者可能诱发急性心肌梗塞、脑梗塞，甚至猝死。尤其要注意运动过后身体血流速度加快，如果洗澡水温、浴室温度过高，更容易发生意外。
　　预防洗澡出现意外应注意以下几点：第一、老年人运动后最好休息30分钟左右再沐浴。第二、洗澡半小时前要喝点白开水，补充水分。第三、洗澡时间不要超过20分钟，水温以37摄氏度至40摄氏度为宜。第四、如果洗澡期间出现头晕，眼黑等症状立即停止洗澡，平躺休息，如果几分钟不能恢复，应立刻到医院检查，以防意外发生。五、老年人进浴室洗澡尽量不要锁门，以利于出现意外情况时离开浴室，自我或由家人采取一些急救措施。
　　编辑/朱建平