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围绝经期睡眠障碍的非药物治疗
围绝经期睡眠障碍的非药物治疗
来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liongliong555
【摘 要】
:
睡眠卫生教育rn失眠往往与不良的睡眠习惯有关,如把床当作工作和生活的场所、开灯睡觉等.不良的睡眠习惯会破坏睡眠的正常节律,形成对睡眠的错误概念,引起不必要的睡前兴奋,
【出 处】
:
中老年保健
【发表日期】
:
2021年1期
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睡眠卫生教育rn失眠往往与不良的睡眠习惯有关,如把床当作工作和生活的场所、开灯睡觉等.不良的睡眠习惯会破坏睡眠的正常节律,形成对睡眠的错误概念,引起不必要的睡前兴奋,从而导致失眠.
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