据台湾媒体报道，台湾有位《甄嬛传》的电视剧迷，因为将剧中红花导致流产的情节信以为真，自行买来红花堕胎，引发血崩，险些丧命。将电视剧情节和现实生活相混淆的案例其实不在少数，之前就有观众看了穿越剧后竟跳河寻求穿越的例子。也许你身边也有这样的人，他们的情绪长期深陷在所看的电视剧当中难以自拔，甚至影响到了正常的工作和生活。这使得我们不禁发问，为什么有些人看电视剧会如此容易入迷，甚至将某些电视剧情节信以为真，照搬进自己的生活呢？
　　这样的人，往往具有较强的同理心，也就是说，他们容易对他人的情绪和处境感同身受，就如同自己身临其境，甚至自己就是当事人一样，这就导致他们较易被带入电视剧的情节当中，也就是我们所说的“代入感”。他们将自己幻想成电视剧里的主角，女一号被人打了一记耳光，就如同打在自己脸上一样，情绪自然难以平复。
　　另一方面，这也与每个人的生活期望有关，如果一部电视剧非常符合一个人的动机和期望，他就会容易为此着迷。例如，如果一个女人非常渴望爱情，她就更容易被电视剧中男人追求心爱女人的浪漫情节所打动。如果一个人非常喜欢炒股票，那么他就可能对炒股题材的电视剧很感兴趣。一个人的期望在现实生活中越得不到满足，就越可能会将其寄托在电视剧中，借助电视剧来宣泄自己的情感，将其作为现实的替代品。
　　最后，由于有些人的心智还不够成熟，他们无法将现实生活和影视作品截然分开。例如青少年就更可能会模仿电视剧当中的情节，或者因为过于喜爱剧中的角色而爱上角色的扮演者。
　　观看电视剧是老百姓非常正常且平常的娱乐项目，茶余饭后看看电视，和家人朋友聊聊相关的情节本无可厚非，但如果过于痴迷与深陷，甚至做出一些伤害到自己或他人的事情来，就显得非常不理智了。那么，如何才能避免过度地深陷其中呢？
　　最为重要的一点是，不要试图通过电视剧来满足你对生活的期望。漫无天日地窝在家里看电视不会给你带来一段好姻缘，也不会使你的生活发生任何实质性的改变。假如你真的渴望爱情或友情，那么就想方设法提升自己，并到现实生活中去努力寻找。要将重心放在现实生活的建设当中，而非依靠虚构的电视节目来聊以自慰。
　　其次，看电视只应作为消遣方式之一，它不应该填满你的业余生活，试着去开发自己其它方面的兴趣爱好，使生活更加丰富立体，比如多做做户外运动，多和志同道合的朋友聚会沟通。最好的一种方式，是用读书来代替看电视剧，相比较而言，看电视是较为被动的信息接收方式，而读书则更为主动，因为需要你自己去建构书中的人物，引发你的想象与思考。
　　最后，对所看的电视剧要有选择性，选择相对高品质、价值观导向正确的电视剧来观看，抛弃那些低级趣味，为了取悦观众和博取收视率而丧失原则和底线的电视节目。
　　凡事都要有度，过犹不及，看电视剧本来是一种娱乐方式，如果过于深陷，或将其与现实相混淆，反而给自己的生活带来麻烦与困扰，就太得不偿失了。