关键词：验方 降春火 防治淋症 尿路感染
　　
　　食粥饮茶降春火
　　又到晚春时节，晚春易上火。今日介绍几款防春火的粥和茶。
　　鸡肝粥：粳米100克，加水煮沸；鸡肝50克，洗净切细，投入粥内，续煮至粥成，调味服食。此粥能补肝明目，特别适用于肝血虚引起的视物不清、夜盲症、小儿疳积目昏、妇女产后贫血。
　　薄荷粥：鲜薄荷30克，或干品减半，煎取汁液，倒入50克淘净的粳米，煮至粥将熟，加冰糖适量，续煮数沸即成。此粥能清热降火，疏散风热。适用于风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛。
　　西洋参茶：西洋参2克，切薄片放杯内，用沸水冲泡15分钟，代茶频饮。饮完续加开水，直至茶淡无味，最后嚼食药渣。本品性凉味甘微苦，能补气养阴，清热生津。适用于气阴两亏所致气短乏力、虚火上炎、低热口干，对内热烦躁、潮热生火的阴虚体质更为适宜。
　　菊花蜂蜜茶：白菊花10克，或鲜品30克，分成3份泡茶，兑入蜂蜜少许代茶饮。菊花性凉味甘，散风清热，益肝明目，以其配伍滋补五脏的平性蜂蜜，滋肝润肺，消炎解毒。适用于风热感冒、热咳喘、心火烦热、头痛眩晕、目赤。
　　
　　上海中医药大学教授 葛得宏
　　
　　尿路感染的简易药食疗法
　　尿路感染的临床表现包括在中医习称的“淋证”中，其发病率男性略高于女性，常见有小便频急、淋沥涩痛、小腹拘急、痛引腰腹等临床特征。中医又将之主要分为气淋、劳淋、热淋。
　　1.气淋（主要表现为小便滞涩、淋沥不畅、余沥难尽，脐腹满闷，甚则腰痛难忍。）
　　（1）玫瑰花灯心茶：玫瑰花瓣6～8克，灯心草3克。先煎灯心草、取汁，去渣，趁热冲泡玫瑰花，加盖片刻，代茶饮。
　　（2）沉香冬葵散：沉香1克，冬葵子12克。先煎冬葵子，取汁去渣，用沉香研末，以药汁日分两次服。
　　（3）桔皮滑石粥：桔皮10克、滑石25克，粳米100克。滑石用布包扎，与桔皮同入沙锅煎汁、去渣，再与粳米煮为稀粥。
　　2.劳淋（多为虚证，病程较长，常因疲劳诱发）
　　（1）山药莲子粥：淮山药40克，莲子10克，粳米80克。先将山药煎取汁，再与莲子、粳米共煮成稀粥。
　　（2）山药芡实粥：淮山药40克，芡实20克，粳米100克。先将山药、芡实煎取汁，与粳米煮成稀粥。
　　3．热淋（症见尿黄赤、频数、点滴而出，痛引脐中，灼热刺痛）
　　（1） 车前草40克、白茅根30克，水煎服，每日1剂，代茶饮。
　　（2） 用马齿苋适量捣汁饮用，每日3次。
　　湖南省中医药研究院 王明辉
　　
　　花生仁可治声哑失音
　　读者傅君介绍：我中年开始做教师。由于工作时经常说话，而且有时还要讲得很响，致使我的声音嘶哑最后失音。一位医生向我介绍了一个简易方：水煮连皮花生米，吃花生米、喝花生汤，每日1次，每次60-90克。几天后，我的喉咙舒服多了，声音也渐渐恢复正常。
　　此后，我在日常工作中注意还以下几点：①以腹式呼吸为主不用胸式呼吸。②适当控制说话音量，说话音量适中，以学生能听清楚为度。③养成良好的卫生习惯，平时预防感冒，尽量戒烟酒，少吃刺激性食物。一旦有声音嘶哑的迹象，我就用花生米煮水喝。从此以后，我的声音不再嘶哑。