【摘 要】
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过度训练是由于一段时期内运动负荷超过了身体可能承受的能力,造成了疲劳的积累而产生的一系列功能障碍及病理改变的结果。青少年运动员和初训者易产生过度训练,如不及时处
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过度训练是由于一段时期内运动负荷超过了身体可能承受的能力,造成了疲劳的积累而产生的一系列功能障碍及病理改变的结果。青少年运动员和初训者易产生过度训练,如不及时处理会影响运动成绩提高和人体健康。 一、处理
Over-training is due to a period of exercise load exceeds the body’s ability to withstand the fatigue caused by the accumulation of a series of dysfunction and the results of pathological changes. Junior athletes and beginners are prone to over-training, if not handled in time will affect the performance of sports and human health. First, deal with
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