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摘要：随着社会的发展，对人才的需要也越来越大，最直接的影响便是中学生。课业越来越多造成压力越来越大，以及网络（电脑、手机等）直接冲刷着中学生的学习、娱乐方式，导致越来越多的学生成了“眼镜一族”。该现象虽然与我国的发展分不开，但最重要的是没有强制的规定调节学生的用眼。笔者根据自身多年的研究，首先分析了中学生视力下降的原因，并提出了相关的预防和解决措施，望能给各位同僚提供一些帮助。
关键词：中学生 视力下降 原因分析 预防措施
一、前言
视力低下在我国的中学生身上非常普遍，这对学生的身心及健康发展造成了很大的影响，因此如何减少中学生视力下降得到了各界的关注。预防学生视力低下，减少近视学生数量，保持学生良好视力是学校卫生工作的重要内容之一，学校及教师应制定相关规定，并认真落实，做好学生的护眼工作。
二、影响中学生视力下降的原因分析
遗传因素和环境因素是影响中学生视力下降的主要原因。个别患者是遗传因素所致，但绝大多数患者是后天环境因素所致。
1 思想重视不够，认识深度不到位。调查研究表明，学生视力下降与教育主管部门、学校、家长、学生的思想认识有着重要关系。近年来，虽然部分学校采取系列措施开展了保护视力的相应活动，但效果不明显，未得到真正的改观。
2 管理机制不全，政策执行不力。部分学校管理机制不完善，对国家政策法规执行不力是造成学生近视的又一重要原因。其通常表现为：一是管理机制不健全。二是政策执行表面化。
3 硬件设施不齐，环境条件较差。由于受经济条件的限制，日前部分农村学校基本上还是因陋就简办学。有的学校的教室未按照国家规定配齐相应日光灯、黑板等；有的学校盖加长教室以容纳更多学生，有的将教室窗户开的很高以防盗，有的学校阴天不供电等；有的学校的学生教室、宿舍、学生公寓等存在脏乱差现象；有的学校为追求学校规模，存在大班额、超班额，非教室空间作为教室用的现象，这些因素均导致教室光线不佳，从而使患近视的几率增加。
4 课业负担过重，用眼时间太长。当前，在素质教育未得到真正实施的大环境下，“唯分数论英雄”的评价观，给中学生带来了沉重的课业负担，部分学校为了追求学生升学率，忽视了学生的健康教育，除白天在学校学习外，晚上还要加班加点开夜车，不仅造成体力疲惫不堪，更严重影响了视力。
5 营养摄取不均，生活习惯不好。中学阶段是学生长身体的黄金阶段，如果不注意科学的营养和良好的生活习惯，就很可能导致视力的急剧下降。
三、中学生视力下降预防措施
1 减少课业压力
减少补课、减少作业量、减少考试次数，改革教学方法和手段，并提高学生学习的积极性。由于中学生处于身体发育的重要阶段，尤其是初中生刚刚进入青春期，他们眼睛承受疲劳的能力比高中生低。如果教师仅仅用延长学生学习时间来提高学生的成绩，至少对学生的眼睛是有害的。要减轻学生的负担，除了社会、家庭方面要做努力。招生、招工考试体系也要变革，教师的教学方法和手段也需改革。教师应通过充分的备课、精彩的讲解，以提高学生学习的兴趣，提高课堂教学的效率，从而提高学生的学习成绩。同时还要适当减少学生的作业量。如今，多数科目均有儿套练习题。学生疲于应付。学校应对学生完成的习题数量加以控制，根据质量加以选择。另外，还要控制考试次数，防止滥用考试，以减轻学生的心理负担，提高学生学习的积极性，变被动学习为主动学习，变应试教育为素质教育。
2 提高学生对眼保健操的认识
端正学生做眼保健操的态度，提高做操的准确性学校的各部门应配合抓好日常的眼保健操，使学生能自觉认真地做。检查人员要认真负责，公正评价。学校应组织每年的初一新生重新学习眼保健操，以提高做操的准确性。学校每年也可像举办广播操比赛一样。举办一次眼保健操比赛。它可提高学生做操的积极性。同时还可检查做操的准确性。建议学校将各班的近视率做为评选优秀班级的一项指标。
3 增加户外活动次数及时间
适当增加户外活动时间这有利于学生的身心健康发展，提高学生的学习效率。通过适当减少补课时间和作业量，以保证每个学生每天有一小时的锻炼时间，从而让下午两节课后的校园充满生机。学校还应组织一些运动队，并时常组织一些体育比赛（如球类、田径和趣味运动会等），来引导学生进行身体锻炼。
4 强化宣传，营造氛围
各学校要通过校园电视台、广播站、校园网、宣传栏、手抄报、黑板报、征文比赛等形式加强宣传；要以“爱眼日”为契机，定期邀请知名眼科专家进行专题报告，传授保护视力的基本卫生知识，培养良好的用眼习惯；要开展“视力保护小标兵”评选活动，从而调动学生的积极性。
5 加大投入，配齐设备
各学校要划拨专项工作经费，加大对保护视力工作的投入；各级教育行政部门要在卫生部门的指导下，按照学校建设标准，开展采光照明、黑板、桌椅的验收检查，对发现的问题，要及时进行整改，使所有教室达到硬性指标；要严格控制大班额，谨防阴雨天不开灯现象的出现。
6 科学营养，合理锻炼
各学校要利用家长会、升旗仪式、主题班会时间开展营养教育培训，增强家长和学生进行科学膳食的意识。要认真组织开展丰富多彩的体育教学活动，教会学生正确地做眼保健操，并开展生动活泼的课外体育活动，保证学生每天有一小时的课余体育锻炼时间。
视力低下严重影响青少年的身体健康，其原因主要有两大类遗传因素和环境因素，其中后者更为重要。因此，针对青少年视力低下的防控重点在于落实控制学生的视近时间、合理设计学习环境光线、保证充足的睡眠时间、培养良好的用眼卫生习惯、坚持做眼保健操等具体措施。
参考文献
[1]庞燕，张严卓，孙立军，曹加国.中学生近视的影响因素分析[J].实用预防医学. 2009（03）
[2]曾恕妹，李星德，吴用纲，姚文忠.福建省三明市中学生近视状况分析及相关健康教育策略[J].中国健康教育.2004（01）
[3]罗艳，栾荣生，袁萍.成都市初中学生视力低下患病状况及其相关因素分析[J].中国学校卫生， 2006， 27（12）：1055～1056.
[4]陈宪.对我国青少年学生视力低下防控问题的思考[J].中国学校卫生.2007.28（5）：387-390.
关键词：中学生 视力下降 原因分析 预防措施
一、前言
视力低下在我国的中学生身上非常普遍，这对学生的身心及健康发展造成了很大的影响，因此如何减少中学生视力下降得到了各界的关注。预防学生视力低下，减少近视学生数量，保持学生良好视力是学校卫生工作的重要内容之一，学校及教师应制定相关规定，并认真落实，做好学生的护眼工作。
二、影响中学生视力下降的原因分析
遗传因素和环境因素是影响中学生视力下降的主要原因。个别患者是遗传因素所致，但绝大多数患者是后天环境因素所致。
1 思想重视不够，认识深度不到位。调查研究表明，学生视力下降与教育主管部门、学校、家长、学生的思想认识有着重要关系。近年来，虽然部分学校采取系列措施开展了保护视力的相应活动，但效果不明显，未得到真正的改观。
2 管理机制不全，政策执行不力。部分学校管理机制不完善，对国家政策法规执行不力是造成学生近视的又一重要原因。其通常表现为：一是管理机制不健全。二是政策执行表面化。
3 硬件设施不齐，环境条件较差。由于受经济条件的限制，日前部分农村学校基本上还是因陋就简办学。有的学校的教室未按照国家规定配齐相应日光灯、黑板等；有的学校盖加长教室以容纳更多学生，有的将教室窗户开的很高以防盗，有的学校阴天不供电等；有的学校的学生教室、宿舍、学生公寓等存在脏乱差现象；有的学校为追求学校规模，存在大班额、超班额，非教室空间作为教室用的现象，这些因素均导致教室光线不佳，从而使患近视的几率增加。
4 课业负担过重，用眼时间太长。当前，在素质教育未得到真正实施的大环境下，“唯分数论英雄”的评价观，给中学生带来了沉重的课业负担，部分学校为了追求学生升学率，忽视了学生的健康教育，除白天在学校学习外，晚上还要加班加点开夜车，不仅造成体力疲惫不堪，更严重影响了视力。
5 营养摄取不均，生活习惯不好。中学阶段是学生长身体的黄金阶段，如果不注意科学的营养和良好的生活习惯，就很可能导致视力的急剧下降。
三、中学生视力下降预防措施
1 减少课业压力
减少补课、减少作业量、减少考试次数，改革教学方法和手段，并提高学生学习的积极性。由于中学生处于身体发育的重要阶段，尤其是初中生刚刚进入青春期，他们眼睛承受疲劳的能力比高中生低。如果教师仅仅用延长学生学习时间来提高学生的成绩，至少对学生的眼睛是有害的。要减轻学生的负担，除了社会、家庭方面要做努力。招生、招工考试体系也要变革，教师的教学方法和手段也需改革。教师应通过充分的备课、精彩的讲解，以提高学生学习的兴趣，提高课堂教学的效率，从而提高学生的学习成绩。同时还要适当减少学生的作业量。如今，多数科目均有儿套练习题。学生疲于应付。学校应对学生完成的习题数量加以控制，根据质量加以选择。另外，还要控制考试次数，防止滥用考试，以减轻学生的心理负担，提高学生学习的积极性，变被动学习为主动学习，变应试教育为素质教育。
2 提高学生对眼保健操的认识
端正学生做眼保健操的态度，提高做操的准确性学校的各部门应配合抓好日常的眼保健操，使学生能自觉认真地做。检查人员要认真负责，公正评价。学校应组织每年的初一新生重新学习眼保健操，以提高做操的准确性。学校每年也可像举办广播操比赛一样。举办一次眼保健操比赛。它可提高学生做操的积极性。同时还可检查做操的准确性。建议学校将各班的近视率做为评选优秀班级的一项指标。
3 增加户外活动次数及时间
适当增加户外活动时间这有利于学生的身心健康发展，提高学生的学习效率。通过适当减少补课时间和作业量，以保证每个学生每天有一小时的锻炼时间，从而让下午两节课后的校园充满生机。学校还应组织一些运动队，并时常组织一些体育比赛（如球类、田径和趣味运动会等），来引导学生进行身体锻炼。
4 强化宣传，营造氛围
各学校要通过校园电视台、广播站、校园网、宣传栏、手抄报、黑板报、征文比赛等形式加强宣传；要以“爱眼日”为契机，定期邀请知名眼科专家进行专题报告，传授保护视力的基本卫生知识，培养良好的用眼习惯；要开展“视力保护小标兵”评选活动，从而调动学生的积极性。
5 加大投入，配齐设备
各学校要划拨专项工作经费，加大对保护视力工作的投入；各级教育行政部门要在卫生部门的指导下，按照学校建设标准，开展采光照明、黑板、桌椅的验收检查，对发现的问题，要及时进行整改，使所有教室达到硬性指标；要严格控制大班额，谨防阴雨天不开灯现象的出现。
6 科学营养，合理锻炼
各学校要利用家长会、升旗仪式、主题班会时间开展营养教育培训，增强家长和学生进行科学膳食的意识。要认真组织开展丰富多彩的体育教学活动，教会学生正确地做眼保健操，并开展生动活泼的课外体育活动，保证学生每天有一小时的课余体育锻炼时间。
视力低下严重影响青少年的身体健康，其原因主要有两大类遗传因素和环境因素，其中后者更为重要。因此，针对青少年视力低下的防控重点在于落实控制学生的视近时间、合理设计学习环境光线、保证充足的睡眠时间、培养良好的用眼卫生习惯、坚持做眼保健操等具体措施。
参考文献
[1]庞燕，张严卓，孙立军，曹加国.中学生近视的影响因素分析[J].实用预防医学. 2009（03）
[2]曾恕妹，李星德，吴用纲，姚文忠.福建省三明市中学生近视状况分析及相关健康教育策略[J].中国健康教育.2004（01）
[3]罗艳，栾荣生，袁萍.成都市初中学生视力低下患病状况及其相关因素分析[J].中国学校卫生， 2006， 27（12）：1055～1056.
[4]陈宪.对我国青少年学生视力低下防控问题的思考[J].中国学校卫生.2007.28（5）：387-390.