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青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康发展也是实施“健康中国”战略的重要内容。为此，我们须努力践行“健康第一”的教育理念，构建科学合理的学校体育教育体系，让学生“文明其精神，野蛮其体魄”。
“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。”习近平总书记强调，“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”“善为师者，既美其道，又慎其行。”校长是学校第一责任人，理当以身作则，切实加强学生体育锻炼。
在寒假来临的散学典礼上，担任校长的我向全校学生下了“战书”：“寒假里，我将与大家一起练习跳绳和踢毽子，开学后，看看谁能挑战我。”就这样，一放假我就开启了锻炼模式，可五天后，我在散步时不慎摔了一跤，膝盖肿痛，锻炼无奈中止。直到开学前两天，想着与学生的约定，我忍痛录下了一分钟跳绳和踢毽子的微视频，成绩还不错，跳绳177个，踢毽子83个。我把视频发到全校班主任群，请他们转至班级群，号召同学们挑战我。
可是，等待的结果是：踢毽子无人挑战，跳绳挑战成功的人数也是屈指可数。这让我百思不得其解：我们除了开足体育课，一年前便开始实施体育家庭作业了，根据学生特点、年段要求，每个年级均设计三项基本运动项目，鼓励学生每天坚持锻炼，并如实打卡记录。可为什么体育成绩还是不见提升呢？我们开始寻根究源，调整策略，再次出发。
一、调查问询，分析原因
我们通过座谈会、问卷调查等方式，与学生、教师、家长分别交流，了解体育家庭作业实效性不强的原因，并从影响因素、具体表现、成因描述等方面进行了具体分析（见表1）。
二、对症下药，改进策略
针对以上问题，我们在全面控制学生课业负担的基础上，组织体育组全体教师一起商讨改进策略，更充分地发挥家校协同作用。
1.规定 自创，形式“变脸”求趣味
兴趣是最好的老师，新颖的形式必能激起学生的兴趣。于是，我们在紧扣《国家体育锻炼标准》和江苏省中小学生体质健康检测要求的基础上，遵循各年级学生年龄特点，设计了一份基础性体育作业清单，明晰每个项目训练的价值、对应的指标，要求学生每天自主选择其中的一至两项重点练习，确保一周所有项目都至少进行过一次训练，力量、耐力、柔韧性三个维度均有涉及。同时，我们鼓励学生在确保安全的基础上，围绕某个项目根据自己的爱好、特点，创新训练形式。比如，基础性作业清单中的“仰卧起坐”，除了规范动作外，学生还自创了多种形式：仰卧，上身与双腿同时上抬，双掌击腿;仰卧，上身抬起，双臂平举，双腿平放;仰卧，靠腹部力量挺身而起……这样的“变脸”形式，成了学生兴奋交流、彼此分享的“热点”，主动尝试、不断创新，乐此不疲地投入锻炼也就有了动力。
2.独立 互动，家庭“协同”增合力
当家人不再旁观、不再无动于衷、不再单纯充当裁判，而是参与到学生的锻炼行动中，成为运动伙伴、助手时，学生就会感觉不孤单、有力量。因此，我们一方面鼓动学生发起“家庭总动员”，或给家人当“教练”，用自己的示范、讲解吸引爸爸妈妈一起动起来，或举办家庭小擂台，家人间开展单项小比赛;另一方面，我们通过家长会、微信群等平台大力宣传，让家长主动与学生同行，或成为运动时的搭档，或成为竞技中的对手，或成为过程中的真诚激励人。渐渐地，家庭里的体育锻炼氛围浓了，学生也在家人的陪伴中真切感受到强身健体的重要性。
3.记录 推送，行动“曝光”明方向
为推动体育家庭作业的持续落实，我们学校也不断传递“锻炼光荣”的正能量。要求每个学生进行个性化记录，真实记载自己完成体育家庭作业的情况，一周一提交。于是，除了常用的表格式记录，学生又自主设计了多种方式：曲线图，可以直观看到成绩的升降起伏;运动打卡小程序，可以智能化记录;录小视频，可以让运动轨迹立体化;一周做一个美篇，用图文并茂的方式完整体现一周锻炼的成效。看到坚持锻炼的学生和家长日渐增多，看到学生不断创新的锻炼方式、不断增强的锻炼热情，我们老师是无比欣喜的。于是，我们开始发现典型，精选图表，制作微信推送，在分享阅读中引导学生自我对照，明晰前进方向;开始评选“每周锻炼之星”“体育之家”，用身边的榜样引领更多的学生和家庭爱上锻炼。
4.月测 闯关，显性“数据”强信心
监测不仅是对前期活动成效的检测，也是对今后活动开展的指引。因此，我们也不断创新监测方式：每个月的最后一周，各班都会拿出一节体育课进行月测，用数据观照锻炼效果，激励学生自我挑战，月测成绩优秀的项目，记一枚奖章，学生再自主选择另外的项目，开启新的挑战，最后比比谁的奖章多，达到五枚的，综合评定时还可以加分;在校园多个开阔场地设置“小擂台”，摆放相关器材，鼓励学生休闲时进行伙伴挑战赛，获胜者将成绩自豪地记录到“校园吉尼斯挑战榜”上，再迎接新的挑战者;定期在学生集会时，进行单项运动展示，让全校师生目睹相关学生的运动风采。通过这些不同的方式，给学生提供多样的平台展示自我，让他们坚定“一点一点进步，一天一天超越”的信念。
三、全面观照，发现变化
当体育家庭作业真正走入生活、落实到每一天每一家，我们欣喜地发现点点滴滴的变化。
1.体质“渐入佳境”
除了体育监测成绩一次比一次好，每天因病缺课的学生数也显著下降。我校共有3，400多名学生，2020年下半年，一般每天因病缺课的学生都在30人左右，到气温骤降、感冒流行期间，缺课人数还会攀升;现在，每天缺课人数基本是个位数，在春秋交替的日子里，感冒学生也明显减少。有的家长说：“以前冬天孩子怕冷总是缩手缩脚、不想动弹，而在刚过去的这个冬天，孩子耐寒能力明显提高，偶尔受点风寒，多喝点热水，睡上一觉，第二天就又生龙活虎了。”还有的家长说：“以前孩子吃饭如吃药，现在坚持锻炼，胃口好多了，真是吃嘛嘛香，明显长高长胖了。”
2.亲子关系“其乐融融”
以前每天晚上，学生只要完成语数英学科的文化作业，家长们就心满意足了。但是在这个过程中，有些家长往往会因孩子的拖拉、马虎等问题大动肝火，搞得家里“鸡飞狗跳”;有些家长则是或自行忙碌，或悠闲玩手机，与学生轻松沟通、平等互动的时间真是少得可怜。而现在，妈妈看到孩子拿起了毽子，会跑过去给孩子露一手，还不忘传授秘诀;爸爸看到儿子舞起了绳子，会主动下“战书”，父子赛一场。不少学生很开心地告诉我们，体育家庭作业实施后，他们感觉爸爸妈妈好像脾气变好了，有时还很可爱，甚至可以说是“返老还童”了，一些烦恼忧愁也会悄然淡化，弥漫在家中的是甜甜的亲情。
3.品质“拔節生长”
锻炼贵在坚持，就在日复一日的循环往复中，有一些品质就悄然融入学生骨血：看到自己的体育成绩在训练中提升，自信扬起了风帆;为了让自己玩出花样、练出成效，他们积极动脑，充分利用家中的物件、空间，创新形式，思维火花被点燃;累了，但在家人关注的目光、鼓励的语言中，他们仍然咬牙挺住，打败困难与挫折的勇气与日俱增;看到同伴优秀的成绩，不甘落后的劲头被催生出来……这些人格品质，可是学生一生的财富！
青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康发展也是实施“健康中国”战略的重要内容。为此，我们须努力践行“健康第一”的教育理念，构建科学合理的学校体育教育体系，让学生“文明其精神，野蛮其体魄”。
【章小英，江苏省如皋经济技术开发区实验小学，正高级教师】
责任编辑︱孙格格
“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。”习近平总书记强调，“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”“善为师者，既美其道，又慎其行。”校长是学校第一责任人，理当以身作则，切实加强学生体育锻炼。
在寒假来临的散学典礼上，担任校长的我向全校学生下了“战书”：“寒假里，我将与大家一起练习跳绳和踢毽子，开学后，看看谁能挑战我。”就这样，一放假我就开启了锻炼模式，可五天后，我在散步时不慎摔了一跤，膝盖肿痛，锻炼无奈中止。直到开学前两天，想着与学生的约定，我忍痛录下了一分钟跳绳和踢毽子的微视频，成绩还不错，跳绳177个，踢毽子83个。我把视频发到全校班主任群，请他们转至班级群，号召同学们挑战我。
可是，等待的结果是：踢毽子无人挑战，跳绳挑战成功的人数也是屈指可数。这让我百思不得其解：我们除了开足体育课，一年前便开始实施体育家庭作业了，根据学生特点、年段要求，每个年级均设计三项基本运动项目，鼓励学生每天坚持锻炼，并如实打卡记录。可为什么体育成绩还是不见提升呢？我们开始寻根究源，调整策略，再次出发。
一、调查问询，分析原因
我们通过座谈会、问卷调查等方式，与学生、教师、家长分别交流，了解体育家庭作业实效性不强的原因，并从影响因素、具体表现、成因描述等方面进行了具体分析（见表1）。
二、对症下药，改进策略
针对以上问题，我们在全面控制学生课业负担的基础上，组织体育组全体教师一起商讨改进策略，更充分地发挥家校协同作用。
1.规定 自创，形式“变脸”求趣味
兴趣是最好的老师，新颖的形式必能激起学生的兴趣。于是，我们在紧扣《国家体育锻炼标准》和江苏省中小学生体质健康检测要求的基础上，遵循各年级学生年龄特点，设计了一份基础性体育作业清单，明晰每个项目训练的价值、对应的指标，要求学生每天自主选择其中的一至两项重点练习，确保一周所有项目都至少进行过一次训练，力量、耐力、柔韧性三个维度均有涉及。同时，我们鼓励学生在确保安全的基础上，围绕某个项目根据自己的爱好、特点，创新训练形式。比如，基础性作业清单中的“仰卧起坐”，除了规范动作外，学生还自创了多种形式：仰卧，上身与双腿同时上抬，双掌击腿;仰卧，上身抬起，双臂平举，双腿平放;仰卧，靠腹部力量挺身而起……这样的“变脸”形式，成了学生兴奋交流、彼此分享的“热点”，主动尝试、不断创新，乐此不疲地投入锻炼也就有了动力。
2.独立 互动，家庭“协同”增合力
当家人不再旁观、不再无动于衷、不再单纯充当裁判，而是参与到学生的锻炼行动中，成为运动伙伴、助手时，学生就会感觉不孤单、有力量。因此，我们一方面鼓动学生发起“家庭总动员”，或给家人当“教练”，用自己的示范、讲解吸引爸爸妈妈一起动起来，或举办家庭小擂台，家人间开展单项小比赛;另一方面，我们通过家长会、微信群等平台大力宣传，让家长主动与学生同行，或成为运动时的搭档，或成为竞技中的对手，或成为过程中的真诚激励人。渐渐地，家庭里的体育锻炼氛围浓了，学生也在家人的陪伴中真切感受到强身健体的重要性。
3.记录 推送，行动“曝光”明方向
为推动体育家庭作业的持续落实，我们学校也不断传递“锻炼光荣”的正能量。要求每个学生进行个性化记录，真实记载自己完成体育家庭作业的情况，一周一提交。于是，除了常用的表格式记录，学生又自主设计了多种方式：曲线图，可以直观看到成绩的升降起伏;运动打卡小程序，可以智能化记录;录小视频，可以让运动轨迹立体化;一周做一个美篇，用图文并茂的方式完整体现一周锻炼的成效。看到坚持锻炼的学生和家长日渐增多，看到学生不断创新的锻炼方式、不断增强的锻炼热情，我们老师是无比欣喜的。于是，我们开始发现典型，精选图表，制作微信推送，在分享阅读中引导学生自我对照，明晰前进方向;开始评选“每周锻炼之星”“体育之家”，用身边的榜样引领更多的学生和家庭爱上锻炼。
4.月测 闯关，显性“数据”强信心
监测不仅是对前期活动成效的检测，也是对今后活动开展的指引。因此，我们也不断创新监测方式：每个月的最后一周，各班都会拿出一节体育课进行月测，用数据观照锻炼效果，激励学生自我挑战，月测成绩优秀的项目，记一枚奖章，学生再自主选择另外的项目，开启新的挑战，最后比比谁的奖章多，达到五枚的，综合评定时还可以加分;在校园多个开阔场地设置“小擂台”，摆放相关器材，鼓励学生休闲时进行伙伴挑战赛，获胜者将成绩自豪地记录到“校园吉尼斯挑战榜”上，再迎接新的挑战者;定期在学生集会时，进行单项运动展示，让全校师生目睹相关学生的运动风采。通过这些不同的方式，给学生提供多样的平台展示自我，让他们坚定“一点一点进步，一天一天超越”的信念。
三、全面观照，发现变化
当体育家庭作业真正走入生活、落实到每一天每一家，我们欣喜地发现点点滴滴的变化。
1.体质“渐入佳境”
除了体育监测成绩一次比一次好，每天因病缺课的学生数也显著下降。我校共有3，400多名学生，2020年下半年，一般每天因病缺课的学生都在30人左右，到气温骤降、感冒流行期间，缺课人数还会攀升;现在，每天缺课人数基本是个位数，在春秋交替的日子里，感冒学生也明显减少。有的家长说：“以前冬天孩子怕冷总是缩手缩脚、不想动弹，而在刚过去的这个冬天，孩子耐寒能力明显提高，偶尔受点风寒，多喝点热水，睡上一觉，第二天就又生龙活虎了。”还有的家长说：“以前孩子吃饭如吃药，现在坚持锻炼，胃口好多了，真是吃嘛嘛香，明显长高长胖了。”
2.亲子关系“其乐融融”
以前每天晚上，学生只要完成语数英学科的文化作业，家长们就心满意足了。但是在这个过程中，有些家长往往会因孩子的拖拉、马虎等问题大动肝火，搞得家里“鸡飞狗跳”;有些家长则是或自行忙碌，或悠闲玩手机，与学生轻松沟通、平等互动的时间真是少得可怜。而现在，妈妈看到孩子拿起了毽子，会跑过去给孩子露一手，还不忘传授秘诀;爸爸看到儿子舞起了绳子，会主动下“战书”，父子赛一场。不少学生很开心地告诉我们，体育家庭作业实施后，他们感觉爸爸妈妈好像脾气变好了，有时还很可爱，甚至可以说是“返老还童”了，一些烦恼忧愁也会悄然淡化，弥漫在家中的是甜甜的亲情。
3.品质“拔節生长”
锻炼贵在坚持，就在日复一日的循环往复中，有一些品质就悄然融入学生骨血：看到自己的体育成绩在训练中提升，自信扬起了风帆;为了让自己玩出花样、练出成效，他们积极动脑，充分利用家中的物件、空间，创新形式，思维火花被点燃;累了，但在家人关注的目光、鼓励的语言中，他们仍然咬牙挺住，打败困难与挫折的勇气与日俱增;看到同伴优秀的成绩，不甘落后的劲头被催生出来……这些人格品质，可是学生一生的财富！
青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康发展也是实施“健康中国”战略的重要内容。为此，我们须努力践行“健康第一”的教育理念，构建科学合理的学校体育教育体系，让学生“文明其精神，野蛮其体魄”。
【章小英，江苏省如皋经济技术开发区实验小学，正高级教师】
责任编辑︱孙格格