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有人说:“过敏就像一个皮球,你不去拍它,它就跳不起来。你一旦拍打起皮球,如果控制不好,也许就一发不可收拾。”所以,不管你是过敏一族的成员,一直饱受过敏苦苦纠缠,抑或是现在没有过敏的正常人,以下预防过敏和关于过敏的知识,不可不知。
过敏症是什么?它是对某些物质产生过度反应的一种病症。过敏症患者的免疫系统,会对原本无害的物质产生过度的反应。而导致过敏症的物质,则被称为过敏原。常见的过敏症包括过敏性鼻炎、支气管性气喘、过敏性湿疹、荨麻疹及过敏性肠胃病。
过敏症有哪些症状?常见的过敏症症状包括眼睛红、痒,打喷嚏、流鼻涕,鼻子、喉咙与嘴巴出现瘙痒感。别小瞧这些症状,它们可是非常困扰人,有时甚至令人难以忍受。
哪些东西会引起过敏?食品,涉及过敏的食品有:鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物(虾、蟹)、鱼,部分蔬菜如芹菜、芫荽等。植物,不论是家中养的花,还是自然界的野草,都有可能引起麻烦的过敏。比如一种名为土荆芥的野草,10~20粒它的花粉就足以使敏感症患者发病,而一株土荆芥在花粉期能产生20亿颗花粉,可传播到65公里的范围内。宠物,小狗小猫虽然可爱,但它们的落毛和皮屑却是可怕的过敏原。螨虫,凡是有人的地方就有螨虫。我们的床上平均生活着二百万只螨虫,一脚踩下去就能踩到四千只。
对抗过敏应做些什么?要一下子把过敏问题消除是不可能的,但你绝对可以从生活习惯及护理方面入手,减少过敏。下面就教给你预防过敏的五大招数。
(一)远离过敏原是减少过敏的首要条件。要努力保持家中的清洁,尤其是卧室和床单。此外,许多建筑物的水泥墙壁常出现白粉毛状的“壁癌”。这种“壁癌”容易孳生霉菌,而墙面一旦由白转绿或黑时,代表你甜蜜的家已被霉菌攻占。这些霉菌会随空气飘往家的各角落,不断繁殖,成为引发过敏的一个重要祸首。
具体方法可以每隔二周以54摄氏度以上的热水清洗床单、枕套、被套;太阳出来时,打开门窗,让屋子保持通风;常清洗空调的过滤网;每周以湿布彻底清理床铺,避免堆积灰尘;耐腐蚀的日用品可用煮沸或其他方法经常杀菌;家中不要铺地毯。
(二)经常过敏的人最好不要养宠物,如果你实在做不到,建议你不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物,降低它的皮屑、尿液与唾液量。
(三)饮食方面,应尽量少吃精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。平时要喝足够的水,但不要喝凉水,以免诱发过敏。要注意营养均衡,同时不要食用含人造色素及防腐剂的食物。
(四)适度的运动可以提升你的免疫力。游泳是多位医师共同的建议。因为很多过敏病人,不见得是由尘埃引起,而是与天气变化、早晚温差有关。游泳可以训练你适应凉水、适应温度与湿度。除此,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。还有一个最简单的适应温差的方法,就是出入有空调的地方时先用手盖着鼻子片刻,以使呼吸道逐渐适应气温的转变。
(五)皮肤敏感者在选择新的护肤品时,要注意其有没有不适合自己的成分。同时为安全起见,每次只单独试用一种,证实不会引起敏感后,再试用另一种。这样一旦出现敏感,也可以明确知道是何种产品所引起。发生皮肤过敏后,不要用太热的水洗患处,而应先以微温的水,再用凉水做洁肤处理。也不要经常以手触摸患处。
过敏症是什么?它是对某些物质产生过度反应的一种病症。过敏症患者的免疫系统,会对原本无害的物质产生过度的反应。而导致过敏症的物质,则被称为过敏原。常见的过敏症包括过敏性鼻炎、支气管性气喘、过敏性湿疹、荨麻疹及过敏性肠胃病。
过敏症有哪些症状?常见的过敏症症状包括眼睛红、痒,打喷嚏、流鼻涕,鼻子、喉咙与嘴巴出现瘙痒感。别小瞧这些症状,它们可是非常困扰人,有时甚至令人难以忍受。
哪些东西会引起过敏?食品,涉及过敏的食品有:鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物(虾、蟹)、鱼,部分蔬菜如芹菜、芫荽等。植物,不论是家中养的花,还是自然界的野草,都有可能引起麻烦的过敏。比如一种名为土荆芥的野草,10~20粒它的花粉就足以使敏感症患者发病,而一株土荆芥在花粉期能产生20亿颗花粉,可传播到65公里的范围内。宠物,小狗小猫虽然可爱,但它们的落毛和皮屑却是可怕的过敏原。螨虫,凡是有人的地方就有螨虫。我们的床上平均生活着二百万只螨虫,一脚踩下去就能踩到四千只。
对抗过敏应做些什么?要一下子把过敏问题消除是不可能的,但你绝对可以从生活习惯及护理方面入手,减少过敏。下面就教给你预防过敏的五大招数。
(一)远离过敏原是减少过敏的首要条件。要努力保持家中的清洁,尤其是卧室和床单。此外,许多建筑物的水泥墙壁常出现白粉毛状的“壁癌”。这种“壁癌”容易孳生霉菌,而墙面一旦由白转绿或黑时,代表你甜蜜的家已被霉菌攻占。这些霉菌会随空气飘往家的各角落,不断繁殖,成为引发过敏的一个重要祸首。
具体方法可以每隔二周以54摄氏度以上的热水清洗床单、枕套、被套;太阳出来时,打开门窗,让屋子保持通风;常清洗空调的过滤网;每周以湿布彻底清理床铺,避免堆积灰尘;耐腐蚀的日用品可用煮沸或其他方法经常杀菌;家中不要铺地毯。
(二)经常过敏的人最好不要养宠物,如果你实在做不到,建议你不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物,降低它的皮屑、尿液与唾液量。
(三)饮食方面,应尽量少吃精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。平时要喝足够的水,但不要喝凉水,以免诱发过敏。要注意营养均衡,同时不要食用含人造色素及防腐剂的食物。
(四)适度的运动可以提升你的免疫力。游泳是多位医师共同的建议。因为很多过敏病人,不见得是由尘埃引起,而是与天气变化、早晚温差有关。游泳可以训练你适应凉水、适应温度与湿度。除此,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。还有一个最简单的适应温差的方法,就是出入有空调的地方时先用手盖着鼻子片刻,以使呼吸道逐渐适应气温的转变。
(五)皮肤敏感者在选择新的护肤品时,要注意其有没有不适合自己的成分。同时为安全起见,每次只单独试用一种,证实不会引起敏感后,再试用另一种。这样一旦出现敏感,也可以明确知道是何种产品所引起。发生皮肤过敏后,不要用太热的水洗患处,而应先以微温的水,再用凉水做洁肤处理。也不要经常以手触摸患处。