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太极拳是中华传统的国术项目,属于内家拳功法,是明朝末年河南陈家沟陈王延创立的。它的动作缓慢优雅、中正不偏,力度上刚柔并进、动静结合。1995年6月,经国务院批准,《全民健身计划纲要》在全国颁布实施,为太极拳成为全民健身主流运动项目提供了一个很好的机会。至今太极拳和大众广播体操成为人民活动的主体。通过对参加太极拳运动锻炼人群的年龄结构、参加锻炼的场地、形式、以及通过运用太极拳的理论知识。从三个方面对身体脊柱的保健作用方面进行调查研究。论证了这项运动不仅锻炼身体而且对人脊柱等有保健作用并且发扬了中国的传统武术,促进了精神文明建设的更好的发展方向。从而建立一个适合人们锻炼的良好模式。