铁环作为一种民间体育器材,它制作简单,价格低廉,运动技术简单。深受农村少年儿童的喜爱。笔者在体育教学中经常用到铁环,收到了意想不到的效果。现总结如下,供同行参考。
　　一、练习短跑。在跑道上,将铁环用力向前滚动,然后练习者奋力向前追赶铁环,直到追到为止。可以重复练习,这样可以培养学生的起跑加速能力。
　　二、练习耐力。让学生在跑道上推动铁环进行长距离跑步练习。改变了耐力跑枯燥乏味的情况,提高了学生练习的兴趣。
　　三、练习弹跳力。把铁环在草地上排成一条直线,铁环与铁环之间根据学生的情况来留出一定的距离。学生用单脚或双脚进行跳跃练习,练习时让学生跳到环内的空地上。
　　四、做活动篮筐。两人手持铁环做活动篮筐,练习者将手中的篮球用单手或双手投入活动篮筐中,这项练习可以在篮球练习中进行,也可以在游戏活动中进行。
　　五、篮球投准练习。将铁环用绳子吊起拴在足球门上,两个人一组,面对面的站立用双手胸前传球将篮球从铁环内传过。可以练习传球的准确性。
　　六、作标志物练习投准,投远。在练习实心球时,距离投掷线一定的距离放置几个铁环,作为标志物让学生用实心球去砸它,在不同的距离来放置几个实心球,让学生尽量砸到最远的铁环。从而提高学生练习的兴趣和竞争力。
　　七、练习上肢力量。一个铁环很轻,如果把十几个铁环绑在一起就不轻了,就像一个杠铃片,学生可以用双手举绑在一起的铁环,就像举杠铃片一样,来练习上臂的力量。可以学生情况来确定练习的次数。
　　八、练习下肢力量。可以用绳子拴着绑在一起的铁环,然后让学生拉着绳子跑步,来练习学生的腿部力量,练习时可以根据学生的年龄、身体素质情况,来确定绑在一起的铁环的数量,跑的距离。
　　九、钻铁环。这项练习一般都是在游戏活动以及身体素质练习中使用。在设置障碍的时候,作为钻、爬的一项活动让学生来练习。这项练习一般用于小学生练习。可以钻一个,也可以钻几个。对培养学生的协调性有很大的帮助。
　　十、练习发球的准确性。在排球教学中,特别是发球练习,在对面的场地上,在几个不同的位置放几个铁环,让发球的学生把排球尽量发到指定的铁环内,对能发到指定铁环内的学生给予表扬和加分。从而提高了排球发球的准确性。
　　十一、滚动铁环接力赛跑。练习时,把学生分成4个组,每组一个铁环,划两条20米的标准线,第一个人开始用手滚动铁环,滚到对面的标志点再返回,滚到起点处交于第二人接着进行,直到最后一个学生滚完为止。
　　( 安徽省濉溪县临涣中心学校)