本文在反思过去相关运动理论基础上，通过实践中的认知，一反过去分组对照的科研方法，即：通过同一小组的同一人员，而采用两种不同的赛前调适训练方法，进行即时即实的实地论证性的研究，其目的是，在我国竞技体育运动训练改革的新时期，在强调科学知识继承与发展的基础上，为使我国青少年中长跑运动事业能够持续的发展。