【摘 要】
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心理疲劳不仅降低工作效率,而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳,使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭,进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免
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心理疲劳不仅降低工作效率,而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳,使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭,进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病,如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不断见诸报端的英年早逝现象,其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳,无异于对生命的透支。防止和解除心理疲劳应从以下几个方面努力:
Psychological fatigue not only reduces work efficiency, but also has a great impact on mental health. Long-term mental fatigue, people depressed, depressed mood, bored, exhausted, and cause heart disease. These diseases include endocrine disorders, decreased immunity and various chronic wasting diseases such as peptic ulcer, diabetes, cardiovascular disease, cancer and the like. In recent years, it has witnessed the phenomenon of premature death of British New Year, the main reason for which is mental fatigue. Excessive psychological fatigue, is tantamount to overdraft of life. Prevent and relieve mental fatigue should be from the following aspects:
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