【摘 要】
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人们常说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,这是一个极其简单的道理。但在现实生活中,有些年轻人却反其道而行之。不认真用早餐是最突出的表现。 朝气蓬勃的年轻人,工作和学
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人们常说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,这是一个极其简单的道理。但在现实生活中,有些年轻人却反其道而行之。不认真用早餐是最突出的表现。 朝气蓬勃的年轻人,工作和学习负担不断加重,尤其上午投身生产、办理业务或完成学业,使机体和大脑持续处于高度紧张状态,需要靠消耗大量热能和营养素来维持。早晨起床时胃内食物消耗殆尽,胃肠道已空,必须从早饭中获取足够的热量和营养素,才能保证脑力和体力活动的良好效果。
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