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嚼口香糖可以促进唾液分泌。唾液中含有钙、磷等让牙齿变硬的成分，可以为牙齿的再矿化提供帮助。此外，口香糖里的特定成分，比如木糖醇，是专门用来“坑”细菌的。细菌生存需要能量，也就是糖。细菌以为木糖醇是糖，但发现始终“吃不饱”，虽然不至于“饿死”，但整个菌群的繁殖、发展都会受到影响，变相保护了牙齿和牙龈。但木糖醇摄入太多对胃肠道不好，每天的摄入量不能超过15克。