人体健康是贯穿人一生的大事，不要以为健康是老年人的事。人的一生从受精就开始了，整个过程大致分为八个时期；受精卵、胎儿、婴儿、儿童、少年、青年、中年、老年。首先要谈就从受精卵开始。
　　
　　人类生育经过了千百万年的演化过程，发展到现在的从精于、卵子结合成为受精卵，种植在子宫内发育成长为胎儿。受精卵犹如一颗种子，品种的优良对于以后生物性状的好坏是至关重要的。
　　
　　1　自然受精为首选
　　由于科学技术的发展，目前，在人类生殖领域中，人工受精、体外受精(试管婴儿)、无性繁殖(克隆人)等渐趋完善。但是，从目前得到的初步结果看，体外受精的婴儿染色体异常为1/120(自然受精为1/500)。试管婴儿出生时出现的身体缺陷比率远远高于自然生育的缺陷率。
　　
　　2　适当年龄需考虑
　　生理上女性从性成熟到绝经，有生育能力大约S0年时间，但最佳的生育年龄为20～29岁，25～26岁时，女性的生殖系统已完全发育成熟，是一生中生育最旺盛时期，且精力充沛。男性具有生育能力的时间要比女性长，但男子到了55岁以后，精子的质量明显下降。可见，选择受精的时间是多么的重要。
　　
　　3　远离“亲近”不可忘
　　人类细胞核里都珍藏着自己的一套遗传物质，约5～8万个基因。这套遗传物质通过卵子、精子传给子女。基因无论好坏均可遗传给后代。父代与子代之间可能有1/2的相同基因；表(堂)兄妹之间可能只有1/8的相同基因。人类有多种通传性疾病。仅单基因通传疾病就有6000多种。当双亲均携带有相同的隐性致病基因，而且两个相同的隐性基因遇到一起时，就会发病，在现实中他们的后代有1/4人可能成为遗传病患儿。故血缘关系越远，两个相同的致病基因相遇的机会越小。相反，近亲结婚后代患遗传病的可能性，要比非近亲婚配的高出150倍。
　　
　　4　保护“导弹”精子任务重
　　正常男性每次排出的精液2～6毫升，每毫升内含精子在6000万个左右。受精时，成亿的精子随精液射入阴道深处，这时精子万头攒动，以每分钟2～3毫米的速度争先恐后地向子宫腔里游去，再从子宫向输卵管壶腹部(受精多在此处)奋力前进，历程达200多毫米。数亿个精子经过殊死拼搏，最后能够到达壶腹部的健壮精子只有50～200个。比“二万五千里长征”还要艰难曲折，死亡惨重。在这百十个“勇士”中，最后，又只能有最佳的一个钻入卵子!人类啊人类!这样的“优选”既残酷又绝妙，才使得进化得越来越优!可是，小小的精子要在睾丸里花上50天时间从一个初级精母细胞成长成熟，这时的50天，是不能麻痹大意的50天，是不寻常的50天，任何影响精子生长的因素都要避免( 如酗酒、缺氧、中毒等)。
　　
　　5　“着床”7日莫惊扰
　　女性通常每4周排卵1次，每次排1个卵子。粗略算来，女性一生大约排卵400～500个。排卵时，卵子从卵巢表面“破土”而出，被输卵管伞端伸到卵巢表面“抓取”而抓进输卵管(从排卵到被抓进，大约要10分钟)，并传送到输卵管腹壶部，在此处精子中的一个最“优秀”的精子就会钻入卵子的外膜，卵子立即在这一瞬间使外膜变得坚韧起来、令其他精子无法再进入。此一奇妙的过程就叫做“受精”。一般情况下，卵子排出24小时以后，就再难以与精于结合了。受精卵大约在受精后的30个小时开始进行细胞分裂，首先分裂成2个细胞，然后是4个细胞，按照“2的n次方”的增长速度发育。输卵管把这团细胞传递到子宫腔，然后在宫腔内的分泌物中游离1～2天，它必须进入引子宫内膜去，种植并埋入早已准备好适宜条件的子宫内膜内，医学上称之为“着床”。受精后约第7天开始植入到子宫内膜中，然后逐渐的发育成胚胎，这个过程就像种子种入土壤一样，生根、胃芽、逐渐分化成为各种胚胎组织、器官，再经过“十月怀胎，一朝分娩”，一个新生命就这样“呱呱”坠地了。
　　这样一件“壮举”的7天过程中，保持安宁，避免“惊吓”尤其重要。
　　死生事大，不可不察。从一个受精卵到一个人的连续谱上看健康的起始是如此的深奥与奇妙。任何胚胎发育事件，包括细胞的扩增、分化、程序性死亡和形态发生等都依赖于特定基因在正确时间和空间被激活表达。基因正常表达受到抑制或者在不适当的时间或部位表达都会导致细胞增殖和发育受阻，甚至导致灾难性后果，健康啊，从受精卵就开始了!