婴幼儿晒太阳要注意什么?

来源 :问健康画报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:heirenmading
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  新手爸妈都知道,晒太阳可以促进宝宝对钙质的吸收,增强免疫力,但又担心阳光中的紫外线等对宝宝造成伤害。
  其实,婴幼儿晒太阳也要讲求一定的方式方法。
  晒太阳对婴幼儿的益处在哪儿?
  晒太阳对婴幼儿的好处,主要是可以通过紫外线B的照射获得维生素D,从而促进钙的吸收。值得注意的是,通过照日光获得维生素D的多少,受到很多因素的影响,比如冬季获得的少,区域也有影响,高原多,盆地少。空气中的尘埃、煤烟、衣服、窗户的阻挡等,都对紫外线有遮挡作用。家长不要认为照了日光就可以减少维生素D的服用量。
  婴幼儿预防维生素D缺乏性佝偻病,每日需要的预防量为4001U(国际单位),应从食物和药品中获取。母乳、蛋黄、奶油、海鱼等都含有维生素D,但含量很少,所以需要通过鱼肝油补充。建议纯母乳喂养的妈妈在孩子出生14天以后开始补充维生素D3。如果孩子吃配方奶,每天吃700毫升的配方奶就可以不补了,如果是混合喂养的,酌情添加维生素D。
  宝宝出生后多久才可以晒太阳?
  在这里,我们想强调的是户外活动,而不是日光浴。按照中国人的习惯,满月之后就可以出门。从夏秋季开始,可以每天出门。到了冬季,只要气温在零度以上,也可以出去。冬天冷空气的刺激能够让孩子的呼吸道黏膜有很好的耐受和调节能力,减少孩子冬季患呼吸道疾病的次数。另外,也可以把窗户打开,让孩子在室内接触一点冷空气,并逐渐延长时间。注意,如果孩子湿疹厉害,可以在天气凉爽的时候才带孩子户外活动。如果花粉过敏,则需注意适当减少外出。
  晒太阳要选什么样的时间地点?
  时间:关于户外活动,如果气温适宜,上午9点到下午3点前都适宜。但在三伏天的时候,建议选择更凉爽的时间带孩子外出。气温适宜时,户外活动应该在每天2小时以上,循序渐进地增加时间。可以抱着孩子,用手推车推着孩子,或者在温度适宜的时候,让孩子在外面睡觉也是可以的。
  地点:太阳光强烈的时候,连大人都要抹防晒霜,孩子娇嫩的皮肤更容易被灼伤。所以,不能带着孩子在大太阳底下晒,而是要选择屋檐下或者树荫下,不要让太阳光直射到孩子。
其他文献
上海交通大学附属瑞金医院  心外科  上海瑞金医院心胸外科是我国最早开展心脏瓣膜疾病外科治疗的单位之一,对于心脏瓣膜置换、心脏瓣膜成形等常规手术有极丰富的经验。近十年来,开展了微创小切口瓣膜置换术,同时,在胸主动脉夹层动脉瘤治疗方面,Bentall手术、全弓置换等高难度手术亦已成为常规术式。在罕见的心脏肿瘤治疗上也积累了丰富的经验。  心内科  上海瑞金医院心血管内科为上海市心脏介入质量控制中心,
期刊
从1975年在部队从事卫生防疫工作,到2006年进入北京市疾病预防控制中心,邓瑛的大半生都在与疾病防控打交道。现在,他带领着首都2000多名疾控人员,奋战在防病第一线,为市民的健康“保驾护航”。  北京市疾病预防控制中心于2000年6月30日成立,距今经历了14年的风雨。疾控中心的工作职责是对传染性疾病和慢性非传染性疾病进行预防和控制,其中传染性疾病包括39种国家法定传染病和新发、突发的传染病,慢
期刊
Sara Vettori  VOSS of Norway ASA亚洲区域总监  芙丝天然水(VOSS)产自挪威南部无任何污染的含水层,数百年来,层层密不透风的岩石和沙子隔绝了空气和其他污染物。开采时,含水层受压令泉水从自流井涌出,未经过滤在源头装瓶。所以,当面对市场上众多天然水品牌,VOSS of Norway ASA亚洲区域总监Sara Vettori十分自信的表示出毫无畏惧之色,“芙丝天然水的
期刊
香港浸会大学中医药学院院长吕爱平教授是一位蜚声国内外的中医药专家,多年来一直从事中医基础理论和中医临床应用研究,尤其在类风湿关节炎研究方面有很深的造诣。《问健康画报》邀请了吕教授作为“中欧健康大讲堂”第二讲“中医个体化诊疗思想与养生”的演讲嘉宾。  吕爱平教授与中欧有着颇为深厚的渊源,多年前他曾在中欧学习过,他的女儿更是刚从中欧商学院MBA毕业。在演讲之前,吕爱平教授还欣然接受了《问健康画报》的专
期刊
手折玫瑰  葛军一落座,便手脚麻利地剪下一段橘红色的纸藤,放在手心搓揉后,一张巴掌大小且皱巴巴的纸就出现在了我们面前。然后照着纸板剪花瓣、拗钢丝、粘枝叶、再三两下将这些材料聚拢,黏合。很快一朵亮橘色玫瑰变如魔术般诞生了。  所需工具:  1.锥子,可增加花瓣的褶皱感。  2.胶水。  3.剪刀。  4.尖嘴钳子。  5.花瓣模板。  6.纸藤,展开后使用,是制作纸花的关键材料。  7.花蕊。  8
期刊
想要健康度过秋季,增加室内相对湿度刻不容缓!  秋季气候特征:  据统计,6~8月全国常年平均降水量为306.9毫米,而9~11月全国平均降水量只有117.0毫米。汛期过去,气候变得干燥,室内相对湿度下降。  研究结果以及临床实践都证明,只有当居室空气湿度维持在40%-70%时,才会使人体感到舒适,满足生理要求。  相对湿度过低三大危害:  刺激呼吸系统粘膜、方便病毒随灰尘散播、细胞出现失水现象。
期刊
点揉神门穴:神门穴是心经的原穴,是心的原气经过和留止的腧穴。它的位置在手腕掌面横纹小指侧的凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面点揉另一手的神门穴,再交替进行,以感觉酸胀为宜,各按揉1~2分钟。  按压心包经:心包是心脏的护卫,有保护心神的作用,在按完神门穴后,沿着前臂掌面侧的中线,在两条肌腱当中由肘部向手部推按,按到痛点再重点按压20下,重复2~3次。  按揉太冲穴:太冲穴是肝经的原穴,此穴位
期刊
提起营养师王旭峰,很多人并不陌生。2009年,他首次揭发假冒鲜榨果汁内幕。之后,他带领首都保健营养美食学会(北京营养师俱乐部)团队开发了“食品真相揭秘箱”。王旭峰多次在节目中表演了勾兑饮料实验,用水和食品添加剂调配各种饮料,告诉观众大多数饮料实际上并不如想象的那么健康。  他自称是一名幸运儿  王旭峰是一名营养师,1999年考入中国农业大学食品学院食品营养与安全专业,当被记者问起为何选择食品营养与
期刊
锦菜园  从“田活”到“恬活”  我在中国台湾做了田活有机联盟,而在这边我做的是“恬活”。这个“恬”是心字旁加舌头,我们希望你在品尝食物时吃到原味,心会受到感动。  用户推荐  他们家的杂粮不错,端午的时候拿来包粽子很香,有小时候吃的粽子的味道,很满足啊~然后买了2个礼盒送刚生宝宝的朋友,朋友心里美滋滋啊。  地址:上海市松江区叶榭镇大叶公路虹洋路2号  网址:www.shorganic.com 
期刊
日历不经意就翻到了2015年。年前去北京出差,在协和医院转了一圈之后,居然痴迷起协和历史深处的一些钩沉。今天,我就来说这一段钩沉,一个人。  1917,有一所高等教育机构开始了它的历史旅程,中间几经沉浮,却始终是精英教育典范,它就是北京协和医学院。启航之初的协和,拥有亚洲最大的医学图书馆,4800万美元的投资,欧美最顶尖的专家 这个时期是协和的黄金时代。不过,这个黄金时代是谁开启的,无人知晓。  
期刊