【摘 要】
：
近期《美国妇产科医学杂志》载文指出，吃素有助于缓解痛经。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含植物性雌激素，抑制痛經的效果最为显著。即使不全吃素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。
论文部分内容阅读
近期《美国妇产科医学杂志》载文指出，吃素有助于缓解痛经。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含植物性雌激素，抑制痛經的效果最为显著。即使不全吃素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。
其他文献
主体参与型德育尊重学生的主体地位，有目的、有计划地引导学生参与道德认识和道德实践活动,使学生通过独立思考、自主选择和积极活动，提高认识，养成习惯，逐渐形成良好的道德约束能力、道德认知能力和自我激励的能力。在多年的德育实践中，我主要从以下三个方面进行了探索。 让学生参与管理，培养学生的道德约束能力 从新生入学之日起，我就着手建立年级自主管理委员会，通过让学生参与管理，增强学生自我约束的能
近两年来，《中小学管理》曾先后刊登过三位农村校长的成长经历。他们分别是《学会“经营”农村小学》（2005年第6期）的杨瑞清，《带领乡村教育走进一片新天地》（2005年第10期）的梁中凯，《一位校长的农村教育情结》（2006年第8期）的冯振飞。他们虽然天各一方，但都在乡村教育这块贫瘠的园地里，创造了令人瞩目的教育奇迹。他们经历了从“普通教师—优秀教师—优秀校长”的成长过程，他们所带领的学校经历了由“
敲胆经是当下比较流行的一种健身方式。别看动作貌似简单，其中却有不少讲究。 阴虚火旺的人不适合敲胆经 本刊记者：有些人敲胆经，身体的病症得到了缓解和改善，但是同样的健身方法，还有些人敲完之后出现了明显的不适，比如，头晕、身体发热等。这是为什么呢？ 【袁敏哲】盲目跟风是大众养生的一大误区，我建议大家一定要根据自己的体质找出适合自己的保健方法。中医治病的特点是辨证论治，敲胆经是经络疗法，属于中医的
“新机制”已于2006 年春季在西部地区率先实施。我们特以已实施“新机制”的甘肃某市的A、B 两县为例，对“新机制”下农村义务教育投入状况进行深入分析。所引数据来自两县的统计公报和2006 年甘肃年鉴。 一、“新机制”下甘肃省A 县、B 县义务教育投入情况 1.“新机制”下政府对义务教育投入的标准和范围 A、B 两县在2006 年春季学期开始实施“新机制”。“新机制”的核心是对学杂费
在民间有个说法，阳气不足的人更容易招来肿瘤，真的是这样吗？广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心负责人曹洋教授进行了解答。 提高免疫力≠温补阳气 免疫系统是我们人体自身的抵御外邪侵襲机体的天然屏障，成为机体抵抗疾病入侵的第一道防线。免疫力的强弱与肿瘤的发生、发展、治疗亦是有着至关重要的关系。那么，中医是如何看待所谓的“免疫力”呢？ 曹洋教授介绍，《黄帝内经》记载 “阴平阳秘，精神乃至;阴阳离绝，
对校长培训的有效性的质疑，是历次督导评估中不可避免要遇到的问题，也是从根本上制约对校长培训进行投入的关键因素。校长们认为：培训有一些作用，但成效不明显，更不能有针对性地解决学校发展中的各种现实问题。那么，如何实施校长培训评价，才能真正促进校长培训活动的有效实施呢？ 目前校长培训评价中存在的主要问题 1．评价中常常只注重对培训者和培训内容的评价 校长培训评价，应评价校长得到了什么，而不
从1990年至今，我一直担任普通小学的校长，先后走过2所学校。 这些年,在区教委领导的支持和帮助下，我们学校培养出了3名特级教师，一名全国十佳优秀辅导员，4名市级骨干教师，10名区级骨干教师，22名区兼职教研员或青年备课组成员。我们还创下了区评优课比赛3个一等奖、3个二等奖，以及其他各级别的奖项和百余篇论文获奖的佳绩。10年中，我们发展了14名青年党员。我们何以在一所普通的小学里培养出这么多的优
2006年3月12日，来自全国各地的1680人潮水般涌入河北衡水中学，实地考察取经。近几年，在衡中，这样火爆的场面一再出现，共有来自全国30个省市的6万多人前来参观，其中不少学校已是多次来访。 在这个原本薄弱的学校，人们感受着普通人创造的辉煌，感受着“一个教育神话”的魅力。这里，吸引人眼球的、让人服气的事很多。其中当然包括那硬邦邦的高考成绩──2005年，衡中的多项高考指标均以绝对优势名列全省第
入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大，天地阳气渐收，稍不注意就会受到外邪的攻击。 中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病。”也就是说，肺为娇脏，忌寒热忌燥忌悲，所以秋季养肺要做到“温”