失眠障碍(Insomnia Disorders)是临床上常见的一种病症,也是最常见的睡眠障碍之一,其特征是入睡困难、睡眠维持困难、早醒和(或)睡眠质量差.文献报道,约25%的成人对自己睡眠不满意,其中6%~10%符合失眠障碍的诊断标准,长期失眠、睡眠质量低下可增加心血管疾病及慢性病的发生率,睡眠问题越来越受到重视[1-2].2013年出版的《精神疾病诊断与统计手册第5版》(DSM-5)将过去“原发性失眠”和“继发性失眠”的诊断条目删除,依据病程将失眠分为急性失眠、慢性失眠和其他类型失眠 3部分,不再用因果关系解释失眠与其他疾病共病的现象,更强调失眠障碍本身在临床工作中的重要意义、应根据诊断标准进行独立评估[3].失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗,临床上较常使用的催眠药是苯二氮 类,但长期使用可导致认知功能障碍、记忆损害、睡眠结构受损等不良反应[4-5].非药物治疗作为更安全的治疗方法日益受到推崇.其中松弛疗法治疗在临床应用有较多突破,本文主要就近年国内外松弛疗法治疗失眠障碍的研究进展做一简单综述.