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从生理学、生物力学视角阐述核心力量训练的原理,指出核心力量训练对游泳训练的作用主要有技术支持作用、枢纽作用和增强协调能力.游泳核心力量训练方法有单人无器械练习、简单器材练习、复杂器械练习.提出游泳核心力量训练时的注意事项:合理安排训练时间;核心力量训练要对应泳姿;兼顾个体差异性;维持正确姿势;提高动作准确度;增强机体效率.