【摘 要】
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腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓
【机 构】
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中国中医科学院西苑医院老年病中心,
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腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾骨,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时可采用如下方法:1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30～50次,以
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