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不少青年人,想加强自身保健,但不知把重点放在哪里。这是不奇怪的,因为青年人绝大多数都是健康者,不象中老年人,尤其是那些体弱多病之人,似乎不易找到自我保健的主要目标。 这里介绍一个寻求青年保健重点的方法,‘那就是每个青年人应该首先了解自己身体的弱点,知道自己身体各系统、各器官的薄弱环节,因为;病魔都是乘虚而入的。 有人会说,我从来没得过什么大病,也没有什么弱点呀?不对,那是你对自己身体缺乏全面,
随着生活水平的提高,人们对头发的关注与日俱增,一旦出现头发脱落便十分焦虑。有些人年尚未“而立”,秃顶便依稀可见,特别是脑力劳动者尤为明显。这不仅有碍美观,有时也意味着有某些疾病的可能。 脱发究因 为什么中青年会出现头发脱落呢?一般说来,脱发原因比较复杂,有些脱发如斑秃的发病机理至今还不很清楚。但概括起来有十大因索。 1、精神性脱发:有些妇女由于难产或产时情绪过度紧张,均可引起产后弥漫
一天,我刚上班,就有一个初中生用手巾捂着眼睛来到医务室。我以为是眼睛内掉进了异物或是被硬物所伤及,可揭开手巾一看,眼睛内外并无可疑之处。然而,那学生却直喊眼睛发胀,眼眶疼,眼前有雾气感。究其原因,原来该学生昨晚看了近半夜的电视录像,回家时又遭父母的训斥后,就出现了上述症状。我进一步检查以后明白了,这学生患的是急性青光眼。经过一系列处理(0.25%依色林眼药水缔瞳,口服500毫克的醋氨酰胺降眼压、口
愉悦的情绪,心理的平衡,是促进身体健康的重要因素。然而,人们每天工作、生活里常常遇到不如人意、令人烦恼的事情。脑海里时而阳光灿烂,时而乌云密布。为排除愁恼,增添快乐,根据切身体验,总括出若干方法,用以帮助把握心理的平衡,心情的稳定。 一、对本职工作做一点改革和改进,征服一些阻碍,使工作更为出色。 二、开垦一小块园地,在休息时间栽花种树,绿化美化庭院。 三、做件无名好事,如修补道路,清扫公共环
随着我国对外开放政策的不断深入,出国探亲访友,参观讲学,留学深造以及长期侨居海外的人逐年增多。 出国,对大多数人来讲,是一件平生中的大事,也是比较陌生的。人们往往从报纸、书籍或相互闲聊.中略知他国一斑,不过,当你踏入他国国土后,接踵而来的便是感到“一切都变了”。远离亲人的离别感、无人闲聊的孤独感、快速节奏的紧迫感、久居他国的思乡感等,一系列心理卫生问题,无时无刻不萦绕在你的心头。此时此刻,你是多
老年人,在我国足指60岁以上的人。然而事实上人体组织器官的衰老已在30岁左右或更早的年岁中逐渐发生。其主要表现为体内水分减少,脂肪组织增多,脏器、神经与肌肉组织萎缩及重量下降,各系统出现退行性变化,器官的功能呈进行性下降。但是,各个组织器官衰老的程度并不一致。例如呼吸系统功能良好的老年人,可能已患冠心瘸。此外,老年人易罹患的许多疾病如冠心病、脑供血不足、肺气肿、肿瘤、糖尿病等,一般都起病隐匿,尤其
我一九七二年中风(脑血栓形成),一九七九年患急性心肌梗塞,两次生命垂危。九死一生.经过十余年的养病实践,初步掌握了保养心血管疾墒的规.律,收到显普的效果。中风时,曾七个月卧床不起,现只右肢轻瘫,基本上能正常生活。忠心肌梗塞后,一年出不了门,胸闷、心悸不断出现,甚至一日数次,现基本上不胸闷,一年多没发心悸了。我养病的要领,概括如下: 食不能饱吃饱了,将增加心脏的负担。我每天早、中餐吃九成饱,晚餐吃