远离染发剂、装修材料
　　“血小板减少症是内科常见病，很多患者不知有这种疾病，往往没有就医的意识。”南京军区福州总医院第一附属医院内科副主任医师陈志忠介绍说，血小板疾病是由于血小板数量减少或功能减退，导致止血栓形成不良和出血而引起的。
　　血小板平时没什么用场，等到血管破了，它就会就会成群结队、奋不顾身扑上去封闭伤口来止血，血小板还能释放肾上腺素，引起血管的收缩，促进止血。正常的血小板数值是在每立方毫米10万-30万个之间。此外，血小板还具有凝血、修复功能，能参与止血后创伤愈合过程。
　　如果血小板数量低于正常值，流血就不大止得住。这方面的疾病，最有名的是血友病，属于一种先天性的凝血功能不全；血小板减少症和血友病不一样，可以由后天的一些因素引发，例如染发、装修房子。对人体来说，接触了染发剂和装修材料的有害物质，会影响免疫力和器官功能，也包括血小板。如果这段时间感觉特别累，身上容易有出血点，最好到医院来检查一下血小板。检查很方便，做个血常规，看看凝血功能就行了。
　　血小板减少症很隐秘
　　血小板减少症不像血友病那么可怕，而且发作的时候很隐秘。比如女人例假的量太多、碰碰就有乌青等，都是血小板太少。不过到后期，有血小板减少症的病人容易脑出血，就是中风，病发时也可能有生命危险。
　　血小板减少症的患者中女性偏多，有的患者过度紧张；有人则毫不在意，还误以为贫血而滥吃补血药，这些做法都不对。当患者发现有血小板减少症状后，应尽早到血液科做检查，找出病因，对症治疗。
　　忌食粗纤维、烧烤食品
　　血小板减少症患者的饮食，宜高蛋白饮食，多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。蔬菜、水果中性凉者，多对止血有利，可在饮食配餐中应用。尤其是蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、大头菜、番茄等食物可经常食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。
　　专家强调，血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。另外，烧烤食物外皮焦硬，会磨擦粘膜导致出血，加上不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。