【摘 要】
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怀孕的鑫蕊这几天没睡好觉,烦躁不堪,主要是因为夜里腿抽筋.有朋友告诉她这是缺钙引起的,她想:每天牛奶和豆浆轮流喝,不应该缺钙呀!rn专家点评:rn女性在怀孕期间,身体会流失
【机 构】
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天津市中医药大学第一附属医院营养科
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怀孕的鑫蕊这几天没睡好觉,烦躁不堪,主要是因为夜里腿抽筋.有朋友告诉她这是缺钙引起的,她想:每天牛奶和豆浆轮流喝,不应该缺钙呀!rn专家点评:rn女性在怀孕期间,身体会流失大量的钙,因为胎儿发育所需要的钙全部都来源于母体.也就是说,孕妇体内现有的钙,有相当一部分要进入宝宝体内,故钙的需要量大大增加.rn中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样,每日钙需要量为800mg;随着胎儿的发育,怀孕中期(4～6个月)为1000mg,孕后期(7～9个月)为1200mg.rn如果孕妇钙摄入不足,就会对自身及胎儿产生较大的影响:轻度缺钙时,机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙正常;严重缺钙时,孕妇会出现腿抽筋的现象,甚至引起骨软化症;母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响,胎儿出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象.
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