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关注、倾听、神入和探究是心理咨询过程中咨询者经常使用的4种基本沟通技能，这些沟通技能能够帮助心理咨询者实现有效的沟通和助人：美国心理咨询专家伊根认为：“这些技能虽然不是助人过程本身，但它们是发展助人关系以及与当事人产生相互作用的根本手段。”政治指导员在与战士开展谈心活动时可以借鉴心理咨询中的沟通技能，与谈心对象建立起互相信任、平等交流的关系，使谈心对象感到自己被理解、被接纳，进而愿意敞开心扉、吐露心声．这样做会增强谈心活动的针对性和有效性.