【摘 要】
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体育科学研究表明,优异的运动成绩取决于三个因素:正确选材,科学训练和合理营养,缺一不可。合理的营养可以激发运动潜能,提高运动员的运动能力,促进运动后的恢复。重竞技项目
【机 构】
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北京体育大学,河北体育学院武术系,
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体育科学研究表明,优异的运动成绩取决于三个因素:正确选材,科学训练和合理营养,缺一不可。合理的营养可以激发运动潜能,提高运动员的运动能力,促进运动后的恢复。重竞技项目更需要科学的膳食,合理的营养补充,训练期、比赛期、恢复期不同的营养搭配。本文试图将营养与重竞技的关系系统化。
Sports science research shows that excellent athletic performance depends on three factors: the correct material selection, scientific training and reasonable nutrition, are indispensable. Reasonable nutrition can stimulate the exercise potential, improve the athletic ability of athletes and promote recovery after exercise. Competitive programs require more scientific diet, reasonable nutritional supplements, training periods, competitions, recovery of different nutritional mix. This article attempts to systematize the relationship between nutrition and athleticism.
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