1.尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统，还会使人免疫功能下降。
　　2.如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减小，免疫力降低，因此要少染发。
　　3.平均每10个人就有1个人是平足。平足的人在50岁以后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会有不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级，3级以上就要做手术，与其等老了才做，不如趁年轻就做。
　　4.睡眠时，细菌在口腔内的繁殖速度只是白天的60％，也就是说，在白天你的口腔更需要护理。医生推荐“343”的刷牙模式，早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。另外刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
　　5.冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤会高速过胀，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激会突然收缩，油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
　　6.每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排，要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。