说起电脑辐射，经常使用电脑的朋友都不陌生。可它来自电脑的哪个部分?对人们的健康有什么危害?我们又该如何避免呢?这些问题恐怕没有几个人能准确回答了。电脑辐射其实不止一种。从辐射类型来看，它主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外线、红外线辐射以及可见光等)等几种。
　　通常，我们所提到的电脑辐射主要就是指电磁辐射。电脑产生的电磁辐射主要来自电子零件间的电流、电压。其中，电脑主机内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时都会发出低频电磁波等辐射干扰。
　　国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
　　比起电磁辐射，光辐射的危害更加直接，因为它直接伤害到我们的眼睛。很多人都有这样的感觉：长时间使用电脑后，眼睛会感到发涩、胀痛、疲劳。研究表明，82.4％的电脑用户患有CVS(电脑视觉综合症)，此症状就源于长期面对电脑，造成用眼过度、视力减弱；另外，长期使用电脑的用户患青光眼的几率也明显提高。
　　此外，电脑工作时所产生的噪声，也对人体有一定伤害。通常情况下，电脑噪音的产生可简略分为转动机械噪音、共振、冲击和风流场产生的噪音四种。从电脑噪音的来源来看，可概括地将其分为三个部分，即风扇噪音、硬盘噪音和光驱噪音。长期使用电脑，这些也不容忽视。
　　了解了电脑辐射和它的危害后，让我们来看看如何应对，保护自己的健康。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。
　　专家建议，长期与电脑接触的用户要注意以下几点：
　　●操作电脑时最好安装一些防辐射的设备，如防辐射屏，还可以穿戴防辐射服，以减轻辐射的危害。室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，室内光线要适宜，避免光线直接照射在显示屏上而产生干扰光线，同时要注意室内通风。
　　●注意保持皮肤清洁，电脑显示屏的静电会将其集聚的灰尘转射到人的脸部和手的皮肤裸露处，易引发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
　　●使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越高，电磁辐射越大，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响效果，且易造成眼睛疲劳。同时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕50厘米以外。
　　●购买电脑时尽量选择符合防辐射标准的“绿色”电脑或配件，打造自己的健康电脑。
　　此外，常饮绿茶也可以抵挡电脑辐射。美国夏威夷大学曾有研究显示，多喝绿茶在预防辐射上有重要作用。绿茶中含有较多的脂多糖，可以改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，从而有效地阻止放射性物质侵入身体。
　　良好的使用电脑的习惯是必不可少的，希望大家在工作中尽可能减少电脑的使用。此外，生活中也不要沉迷网络，积极参与体育锻炼，保持快乐的心态，才能更好地享受健康生活。
　　
　　责任编辑　赵新宇