【摘 要】
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现在都市女性比男性更有养生意识，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。下面我们就来逐个解读都市女性的几个养生关键词。 问：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧？ 关键词：胆结石、低血糖 答：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结石患者有90%以上是不吃早餐的。 问：同
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现在都市女性比男性更有养生意识，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。下面我们就来逐个解读都市女性的几个养生关键词。
问：早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧？
关键词：胆结石、低血糖
答：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如果不及时补充能量，极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外，胆结石患者有90%以上是不吃早餐的。
问：同事感冒了，我喝一杯维生素C泡腾水可以预防被传染吗？
关键词：流感
答：维生素Ｃ的确有提高机体免疫力的作用。不过流感季节提高免疫力还是要多下工夫。办公室有传染源时，要保持空气流通，降低单位空间的病菌浓度。
问：中饭就吃公司附近的麻辣烫或外卖老鸭粉丝汤吧，营养又减肥。
关键词：致癌
答：午餐提供一个人全天消耗能量的40%。便当、饭团、麻辣烫、粉丝汤，不论从质还是量来说，都不足以满足人体的需要。尤其是麻辣烫和粉丝汤，不停翻滚几个小时的“老汤头”看似味道浓郁，里面的致癌成分“亚硝酸盐”含量可不得了。
问：饭后给自己加顿美容餐，吃口服胶原蛋白可以延缓衰老吗？
关键词：胶原蛋白
答：额外补充胶原蛋白制品，对皮肤流失的那部分胶原蛋白有一定帮助，但要长期服用才有效。一些外涂护肤品号称胶原蛋白除皱确实夸大其词，胶原蛋白是大分子蛋白质，皮肤表层都很难通过，更不要说到达真皮层了。
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