雀斑是因皮肤局部色素增加而形成的褐色斑点。出现这种现象的女性比男性多，且影响美观。所以，国内外一些美容师早就尝试用天然食物保养皮肤，以消除雀斑。
　　在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，而人们所熟知的番茄就是其中一种。番茄含有丰富的维生素C，而维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。维生素C还可促进肠道对食物中铁的吸收，预防缺铁性贫血，使人面色红润。另外，番茄还含有丰富的维生素A，而人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，容易蜕皮，毛囊口往往角化阻塞，使皮肤粗糙呈蟾皮样。每天用番茄汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗：干净；然后用番茄敷面，待15～20分钟后用清水洗净；或在番茄汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后再放几片番茄，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这也能使脸部皮肤细腻、洁白，消除雀斑；
　　另外，柠檬、黄瓜、冬瓜、金盏花、蒲公英等都可使皮肤细嫩，有助于消除雀斑或使雀斑暗淡。
　　尝试用天然食物保养皮肤、消除雀斑的方法多种多样，而且安全、经济。脸上出现雀斑的年轻人，不妨试用，只要持之以恒，也许会收到帮你消除烦恼的效果。