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在众多的户外运动中,滑雪是对人身心均有益的一种运动。首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个部位,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。
滑雪常见的五大常识性错误
【摘 要】
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在众多的户外运动中,滑雪是对人身心均有益的一种运动。首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2011年1期
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